笔记 管理自己的情绪是高情商的基础,接纳情绪 一、了解并接纳自己的情绪-管理情绪得前提 放慢情绪演化的节奏 留意,...
我终于能够接纳我自己了。 我首先觉察到了我的念头,比如面对事件,心里会生起的嫉妒心、不自信等等情绪。 我有一颗嫉妒...
我觉得 ①完全接纳自己,比如接纳自己的出身,接纳自己的负面情绪,接纳自己内心偶尔的小阴暗,不去批评和攻击自己,接纳...
今天情绪低落,无论如何也调整不过来,暂且和自己的小情绪和平共处吧!读一下两篇小短文,舒缓一下吧! 短文一:什么是爱...
我觉得我已经学会变得更真切的聆听我自己,以至于我比过去能够更真切的知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气...
此刻是凌晨两点多,刚做完自我关怀,心里舒坦了很多。 半夜醒来爬楼群消息,就听到红姐分享跟女儿说大V店上了围棋课,问...
管理负面情绪的好习惯—接纳自己 心理学家荣格说:“对于普通人来说,一生最重要的功课就是学会接纳自己。” 真正优秀的...
无戒365极限挑战营第39天 早上起床后,刷牙洗脸,突然有点心慌,今天有税务局来公司核查。他们今天过来,能不能同意...
今天一连串的火山效应,都是因为昨晚的文章夭折事件。 昨晚灵光闪现地构思着一篇名叫《被遗忘的苹果》文章。从下笔到...
本文标题:《去你的,小情绪》笔记 第一个习惯接纳原本的自己
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