周检视（2018 11/19-25）-219期四组刘颖

周检视（2018 11/19-25）-219期四组刘颖 周检视（2018 11/19-25）-219期四组刘颖 周检视（2018 11/19-25）-219期四组刘颖

本周关键字：5:00起床 工作高效聚焦 阅读 换朋友圈 晨会 互动 投资

1，日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2，清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-每天高度集中，专注当下一件事，结果就是下班前清空今日事项

3，幸福时光/巅峰体验：

1）5:00起床习惯：坚持了一周5:00起床，抢回读书时间—说了几个月要提前30分钟起床读书却一直徘徊在5:30，重新用起sleep cycle提前了叫醒时间段，又由于脚踝疼本周在家瑜伽所以有了30分钟的阅读时间，终于完成了一本纸质书！读书时感觉自己非常的幸福年轻！2）工作高效：线下课印象最深的是一次只做一件重要的事！我从原来的三件事改成一件事，而且决定先吃最丑的！结果就是一天下来怎么其他也吃完了呢？我安排的事情是不是太少了？当然刚刚偶尔有点这种轻飘飘的感觉，但是它太美妙，之前想都没想过！现在还可以自我意识到在专注，在走神！自我暗示自我提醒。当然这些完全是初体验，需要刻意联系以巩固！

3）亲子：每天晨间日记会看到三个月目标的图片，每天读一遍，只想着目标，提醒自己每天要陪孩子互动20分钟，只是互动不要有其他逼迫他学习的目的。又找回了我的小乖宝，最近还得到老师表扬，昨天竟然第一次跟我唱幼儿园的歌！周末还做了早餐，完全烂开始，但是孩子的笑容是灿烂的！

4）财务：买了个小面积房作为投资。感谢我接触易效能，带给我关于财务商业的思考契机。从没有考虑过的事上周做梦想版就加了个别墅，没想到一周后就买了个小房！心里默默想原来我的别墅也是有希望的！这里要感谢老公的付出，我也要更坚定的断舍离！与学习理财知识！

5）社交：这周进一步加入dku圈，吸收着能量；早餐圈，晨跑圈，所有这些圈都是我完全不能支配的能力，现在有勇气进圈向大家学习是个进步，我要积极实践提高自己，争取日后也做一个输出者

4，月度成果：未来90天，成果是什么？需要做什么—（11/15-2/15）1）整理一遍房间2）10天一本纸质书3）每天2分钟与娃互动4）5:00-10:00高能要事4）PPT与MAC习得5）学车完成，自驾游2次6）报表书籍阅读3本

5，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？—开始记录时间了，但是记录的很差，之前放弃过，现在决定要不断改善。突然发现思维改变了！

6，习惯检视：早起早睡7/7天，因为不能跑步为了保持精力饱满改练瑜伽，每天泡脚；晚上5天不吃饭；阅读完一本书，每天听书40分钟，每天查看收集事项，排序，工作完成度高；

效能：开始烂开始记录时间，比上周有改善，但是还是很不好！

辰辰：穿衣，刷牙基本不哭闹了，继续努力变成第一次个自动化程序！午睡不好，只有周五睡了。

        什么事情都很听话，基本不耍赖，老师和小宝叔叔还表扬了！

下周目标：

休闲：三亚5天自由行

辰辰：保持穿衣，午睡，慢吃。

麻麻：5:00-10:00 ；高能要事；阅读10天一本书籍

健康：5点起床运动，这样才能保证有30分钟阅读时间《正面管教》

效能：工作的三件事：番茄钟以及记录时间，吃

学习工具：简书中搜索omnifouce，学习

节俭和健康减肥：宣布了90天减5kg的目标，

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！（我还有407个月）