1.卸掉短视频为主的app，如某音、某手、某站等；
2.经常和一些不爱刷视频的人在一起玩；
3.记录下自己何时何地刷短视频，知道刷视频最频繁的情况，尽量避免；
4.准备一个“少刷视频”的小纸条，想看短视频的时候，看一下自己的纸条提醒自己；
5.设置固定刷视频的时间，到时间就去做其他重要的事情；
6.关掉短视频app的通知选项，减少自己在其上的关注时间；
7.给自己强化长期刷视频的危害，尽量每天少刷一下。
1.卸掉短视频为主的app，如某音、某手、某站等；
2.经常和一些不爱刷视频的人在一起玩；
3.记录下自己何时何地刷短视频，知道刷视频最频繁的情况，尽量避免；
4.准备一个“少刷视频”的小纸条，想看短视频的时候，看一下自己的纸条提醒自己；
5.设置固定刷视频的时间，到时间就去做其他重要的事情；
6.关掉短视频app的通知选项，减少自己在其上的关注时间；
7.给自己强化长期刷视频的危害，尽量每天少刷一下。
1.卸掉短视频为主的app，如某音、某手、某站等； 2.经常和一些不爱刷视频的人在一起玩； 3.记录下自己何时何地...
减少刷短视频的次数
不知道从什么时候开始，刷短视频的频率越来越高。 短视频越来越深入到人们的生活中，短纪录片、恶搞、情景短剧、街头采访...
大部分时候，读书并不快乐。 刷社交网络短视频朋友圈为什么这么爽？ 第一是短，即时满足。 刷短视频、刷社交网络、刷朋...
确有一部分人，只要有一个小时没有刷朋友圈，就觉得浑身不自在，朋友圈对我们来说实在难以离开。 为什么你要刷朋友圈呢？...
“我明明就想刷5分钟，怎么一抬头，凌晨一点了？” “每天刷短视频，感觉时间过得超快！” “越无聊越刷短视频，越刷短...
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今天被视频刷了时间 每天都告诉自己，今晚回去不玩手机，10 点关机，看书洗漱早睡，又失败了。 看小说或刷视频会有短...
1、屏蔽朋友圈信息，减少信息过载。 2、退出没用群聊，减少无效社交。 3、克制低价值的自我满足方式：停止刷短视频。...
本文标题：怎样减少刷短视频的频率？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bftfartx.html
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