晚餐
自从开始力量训练，感觉一直在买个不停。
哑铃，壶铃，沙袋，弹力绳，滑盘，拉杆……这还没完。臀箱，哑铃凳，杠铃，大件也得慢慢添置。
除了器械，健身食材也不能落下。
深加工的食物尽量少吃，甜食不碰，以前爱吃的南瓜饼甜甜圈也断了，路边摊烧烤那些我从来就不感兴趣。买了一件鸡排塞进冰箱，还有牛排蛋白棒蛋白粉……每天脑袋里就想着怎么减脂怎么增肌怎么吃干净的食物。
花费比较大，但确实值得。
最近饮食控制的好，少油少盐高蛋白低碳水，加上足量的蔬菜，感觉肠胃毛病都好了很多，睡眠也开始慢慢恢复。
所以我更加坚信，我们现在对健康多一份投入，未来就会多一分保障，少一分病痛的折磨。
自从开始力量训练，感觉一直在买个不停。 哑铃，壶铃，沙袋，弹力绳，滑盘，拉杆……这还没完。臀箱，哑铃凳，杠铃，大件...
饮食干净、适量、均衡。 饮水：干净、温度适中、
01 不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。 02 饮食和休息因素大于运动因素，保证饮食干净...
早上训练的时候，师父问我：“最近的饮食怎么吃的？” 毕竟5月初就要比赛了，现在备赛期间，饮食干净是非常重要的，饮食...
想拥有健康的身体，从饮食方面可以做的事就是保证饮食干净，营养摄入全面，均衡，不要长期热量摄入超标。 总结和建议写前...
《饮食滋味》之如何喝到相对干净的水 北方的水相对南方的水干净些，因为北方地势高，不论井水还是泉水要经过地层多过滤后...
经常讲饮食不洁，认为就是不干净，但是具体什么意思，也许没有细想。 饮食不洁的五大原因： 喝未经加热的自来水 加氯不...
今天是第三次在文章里说到饮食，一段时间的观察，我发现瑜伽人越活越清澈了，越活越干净了，这种干净不单是身体的干净，还...
最近在增肌，关注的是干净增肌和脏增肌，如果能干净增肌那自然非常好，但是，我看到了太多干净饮食一阶段后的暴食， 包括...
作为一名家庭主妇，我的目标是保持居室的整洁，饮食干净，营养丰富。全家衣着得体，干净整洁，孩子健康成长，重视教育，开...
本文标题：饮食干净
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfvbvrtx.html
网友评论