一）事件：今天在天一园进行学期末述职汇报
（二）我的感受：满足，知足
（三）我的思维：分组述职让每个人充分表达
（四）对方的感受：有紧张，有轻松
（五）我的反应/应对：积极回应嘉许
（六）我的深层的需求：联结
（七）我的模式：学会了欣赏她们
（八）我可以做些什么满足我深层需求：提升自己的觉察力，多沟通
三禪：（一）食禪： 中午爱人给我做了鸡蛋木耳炖冬瓜，味道鲜美，还吃了父母煮的玉米，吃在嘴上，美在心上。
（二）行禪：今晚园内工作结束，开车在回家的路上，觉得自己是轻松的，感恩一路同行的家人。
（三）呼吸禪：早上呼吸冥想练习10分钟，呼吸到全身轻松。
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：7月22日觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfzglctx.html
网友评论