跑步的好处不言自明，
但是多数人坚持不下来！
我也是！
美～2周跑10个三公里，结果是你想不到的
由于工作原因长期久坐，
身体素质严重下滑，
再加上年近不惑，肌肉松弛。
我也想试试健身塑形，
就从最简单的跑步开始！
美～2周跑10个三公里，结果是你想不到的
2周的突击训练，
跑了10个3公里，
从第1个将近22分钟，
到最后1个16分48秒！
比18年前还整整快了将近1分钟！
我自己都惊呆啦！
美～2周跑10个三公里，结果是你想不到的
oh my god!
如果你问我，有什么感想和体会？
我只想说：
我爱上了跑步！
说实话，第一个三公里，中间我就想过要放弃，但是我对自己说“哪怕是走着跑，哪怕再慢，我也要坚持”，因为我想知道，如果我坚持下去，会发生什么事！
第一个，第二个……我越跑越快，越跑越轻松，同时整个人的身体状态也越来越好！相应的，心情也变得越来越好！这正是一种奇妙的变化，一种“只可意会不可言传”的美妙感觉！
实践证明：
坚持锻炼就一定有收获✌
爱上跑步，
无论跑的多慢，都请坚持！
爱上跑步，
从此，你与肥胖无缘啦！
爱上跑步，
从此，你再也不用担心心肺重疾！
还等什么？
跑起来，跑起来～
练起来，练起来～
坚持，坚持～
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