如何在不如意的消耗中引导自己？

 - 忽然之间，你诠释了你的梦 - 

如何在不如意的消耗中引导自己？

我们会在消耗中沦陷，也会在消耗中挣扎。

生活当中的不如意，像过堂风，时常会来。我们无法左右它来与不来，也无法预知它什么时候来，我们清晰可见的是，它总是，出现我们的生活当中。能够确定的是，不如意，它一定存在。

不如意，是生活里的“窘”，我们无法干涉它，却往往深受其累，极容易被它一点一点地耗尽，甚至被它惯化，习以为常却令人挣扎。

不得不面对的社会的消耗，不得不面对的工作的消耗，不得不面对的家庭的消耗，不得不面对的感情的消耗······人生那么长的路，哪一个阶段，哪一个处境，都在出现不如意的消耗。

很多人都会被不如意包裹，在其中挣扎，而时常对生活有心无力。似乎，顺遂和反抗，都无能为力地不情愿。甚至反反复复，反反复复地成为了习惯，直至怀疑生活，怀疑自己。

 如何看待眼前的不如意 

我们知道，生活不会没有不如意，这是一个现实。不如意其实会发生在每一个人的身上，可每一个人的表现都不尽相同，关键在于，面对它的观念是不同的。

不如意，它是生活当中的一种“难”，它不在于挑战技能，它更是一种心智的挑战。

在不如意面前，很多人的心理能量极其微弱，这也源于他的思想观念和内心力量。当一个人面对不如意的时候，如果总是凭着大脑本能的条件反射，引发一系列的负面情绪反应和心理反应，那么，他就会很容易因为不如意的事情而沦陷。

而另外一些人，尽管不如意会在生活里发生，他们依然可以坦然面对，依循着自己的生活节奏，做着自己该做的事，在生活当中，不挣扎不焦虑。

那是源于他们能够以成熟的心智，正确而客观地看待不如意，而不会因此被消耗。

不如意一旦被视为阻碍，那么，它对于我们来说，自然就成了阻碍。可是如果将其正视，以存在即合理的角度去思考，它是不得不存在的，而且，对我们也有积极的意义。

不如意的出现，尽管一下子可能干扰了我们的生活，可正式因为它的干扰，我们因此需要面对生活的小困局，而这正是帮助我们培养了面对不如意的心态以及能力。如此，我们就成为了可以坦然面对不如意的人。

当后续生活的不如意再次接踵而至时，我们已经不会像之前那么焦虑浮躁。因为，在生活当中，我们早因为过往而有所进步，面对不如意，我们已经获得了新的势能。

漫漫人生中，往后的生活肯定还会出现更多的不如意，如果能够很好地面对当下的不如意，那么我们便会不断地精进自己，循序渐进地去迎接往后的未知。何况，如果生活凡事都如意，那么成长从何而来呢？

 透过不如意认识自己 

如果在不如意面前，我们总是沦陷在情绪当中，不愿意面对，那么我们就要认真审视自己，借此去看到自己背后的思维模式和心理特征。

面对不如意，我们是如何思考的，在我们的思想观念中，是否存在一些固化的思想与价值观？我们有没有把不如意放大，甚至将之视为自己的不幸？我们的思维所对应的认知，是否与现实世界相符，还是有很大的偏差？

很多时候，我们会沦陷在不如意的挣扎当中，一个原因是因为我们不愿意面对，另外一个原因就是被自己的固有想法和价值观所限制。

另一方面，不如意让我们陷入挣扎，看上去似乎是不如意本身导致了我们的消耗，事实上，也是源于我们将之视为一件会让我们消耗的事，而这也是因我们的自我纠结和矛盾决定的，我们，往往在生活中不愿意去做选择。

面对不如意，我们既不想做此刻所认为“不好”的事，也迟迟没有选择去做自己想做的事，那件“对自己好的事”。

所以需要去寻思的是，眼前的事情是我们不想做的，那么，我们要怎么去做到自己想做的事情，长期持续地去做自己想做的事情呢？

不如意一旦发生，我们需要去看到自己在遇到各种不同事情之下的反应和心理状态，去观察和反思自己，去找到自己感受和看待事物的方式跟遭受的不如意之间的联系，然后以对自己的觉察来保持生活中意识状态的清醒。

如果消耗是不可避免的，那么，我们能为自己做点什么呢？

 在不如意中引导自己 

“一个人在内心里认为自己是个什么样的人，他就会成为什么样的人！”

如果我们能够在不如意中，以正念和内心的量引导自己，那么，不如意便不足挂齿。

如果不如意在我们的思维当中不是一件会令人挣扎的事，那么我们就不会因此挣扎。当我们对其有了正确的认知之后，面对它的状态也会有所变化。

重要的是，在每一次的不如意里，你有没有唤醒自己内心深处的真实渴求，或者，你有没有想要去改变自己的状态，思维和习惯，改变自己当下的处境。或许，处境目前尚未无法改变，可你有没有想过自己可以做点什么，慢慢积累自己的力量，为以后谋求改变呢？

当我们以着“我要成为什么样的人，我要成为什么样的自己”这样的诉求去引领自己的时候，我们的大脑不去谴责和批判当下的处境，不去埋怨自己为什么不是自己期待的样子，为什么会不如意，而是想到理想的自己每天会做的事情是什么。

只要每天都去做这些事情，心里就会体悟到豁然开朗。

未来是不可预期的，我们临在的只有当下，尽管不如意，自己是否能够依然保持一种平和的能量状态，对于我们，是一种守护。

最最重要的是，我们在不如意当中做了什么事情。

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