《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》是85后美女张萌推出的畅销书籍，身边的很多朋友都跟我极力推荐过这本工具书。1000天小树林计划、早起高效学习、硬本领构建、人生电量图等方法书中提到的有效管理方法。
首先简要介绍下作者张萌：时间效率管理专家，畅销书作家，全球青年领导力（GYL）的创始人，毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号，行走近40个国家，四次出席APEC峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。有这么多名誉加持，这本书会让人觉得格外令人期待。
《人生效率手册 》主要分为7个部分：
第一章是前言，为什么人和人之间会慢慢拉开差距。通过几个具体的实例引出为什么人与人的差距这么大，最主要的原因还是源于自我的管理——一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。
第二章，目标的建立。灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。目标的建立需要与自身实际相贴合，可以通过7个人物法来提炼出自己当下最重要的目标，从而有了准确的进步方向。
第三章，时间管理。遵循时间管理四要素：计划，实践，总结，评价，再计划。很多人只做到了计划、实践，以为记下行程就是时间管理，真正重要的环节在于总结评价。
第四章，高效学习。这里提出一个被普遍遗忘的一种学习方法，就是预习，实时学习和复习三个环节，是一个闭型环，不可断开。
第五章，修炼硬本领。硬本领也就是核心竞争力。硬本领的打造还是要靠早起的精学与10000小时的积累。
第六章，自我输入和自我输出。输入包括看书听课，以及与高手交流和参加社群活动等等。输出包括演讲，写作等生活实践。通过有效的输出更能够加强提高自身的输入。
第七章，工具篇。这个章节主要介绍了张萌自己坚持使用的各种有效管理工具：计划工具——“效率手册”，总结反思工具——总结笔记，学习工具——康奈尔笔记法、演讲笔记，反思工具——灵感笔记，社交工具——社会资本，旅行工具——旅行笔记等等。
总体来说，通篇读下来感觉张萌这本书撰稿的主要目的或是为了推销自己的《赢效率手册》，而且文中文字较为拖沓繁琐，但是瑕不掩瑜，书中提到的很多管理工具、有效自我管理的手段的确对于小白有很好的指导意义。
1、树立人生目标——7个人物法
我们每个人的人生目标都不相同，不能拿别人的人生目标来当作是自己的。
其实找到人生目标并非难事，经过大量的实践验证，张萌教我们了一个很棒很实用的方法，那就是7个人物法。
这个方法入手极为简单，具体方法如下：
1 、拿一张纸和一支笔；
2、 先想出一个人的名字，这个人是你梦想中要成为的人（注意和偶像的区分）；
3、 写下这个人名；
4、 用同样的方法，写出另外6个人的名字；（注意不用太快，要仔细多想想再写）；
5 、总结下他们每个人的硬本领有哪些（注意硬本领就是撒手锏，一旦秀出来，其他人就没有饭吃，这样的才是硬本领）；
6、 每个人物都需要写3个他们的硬本领，总共21个；
7 、写完后，你会发现这21项硬本领中有很多是相同的，找到它们；
8、 把相同的选项圈出来，按照从多到少排列；
9、 取最前面的三项，这三项本领就是你要树立的人生目标和奋斗方向；
写着写着你会发现，比如在你想成为的人中杨澜、马云和俞敏洪的英语都很好；董卿、白岩松、扎克伯格的沟通能力都很强；还有周国平、毕淑敏和莫言，他们的写作能力又是相当了得，那么英语、沟通能力、写作能力可能就是你要培养的硬本领了。
就像这样慢慢找，我们每个人都可以找到三个对自己来说很重要的硬本领。
请记住：这三项硬本领，就是我们要树立的人生目标和奋斗方向。
2、1000天小树林计划
1000天小树林计划还是源于张萌想当一名出色的外交官的梦想，刚进北京师范大学英文系时，第一次的英文摸底考试就给了她重重的打击，经过深思熟虑，张萌制定1000天小树林计划。
为了学习时不打扰别人，她将练习地点选在了离教学楼不远的一片茂密的小树林里，那里既安静又很适合练英语，在那个地方开始了她的听、说、读、写、译全方位英文自虐模式，这一坚持就是1000天。
后来在APEC全国英文演讲比赛中，经过数轮PK，一举夺得了第一名，并有机会随同领导人一同前去参加APEC的CEO峰会，这些经历又为她今后创办的GYL积累重要资源。
1000天，也就是差不多三年的时间，我们若是能像张萌一样持续地、专注地在某项我们需要培养的硬本领上投入大量时间练习，结果可想而知，那种为我们积累的力量是巨大的。
张萌的这个1000天小树林计划就是10000个小时定律的落地执行，如果需要自己的技能能够有飞跃式的提升，或者打造自己的硬本领，就需要大量的、重复的刻意训练，你才有可能实现自己的目标。
3、早起高效学习
与现在很多人推行的零碎时间管理不同，张萌在书中提到，真正硬本领的打造是需要整块时间的学习的。学生、职场人白天的时间都是不可控的，基本上用于学习、上班；晚上的时间也充满千变万化的变数，真正能够为自己所用的时间只有早上的大片空白时间，没有人际的打扰、繁琐的工作，可以用来处理自己最重要的事情。
如果是晚睡者，可以慢慢以每周为单位提前5分钟、10分钟的早起，慢慢养成身体编码，习惯早起，为自己赢得更多的时间来缩短人生电池的消耗。
除了上面提到的三种工具以外，张萌还在书中提到了自我激励法、目标分解法、单点突破法、核心竞争力法则等。整本书读下来，受益匪浅。很多有效的管理工具都可以直接用起来，更好地认识自己，也更好的帮助自己实现人生目标。做到心中有数，方能脚步不慌。
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米拉，百度问答达人、悟空问答游戏问答达人。新闻学&法学双学士，爱折腾不安分、不断与自己死磕的天蝎座，希望通过写作与更多人交流有益成长经验，成为更好的自己。微信公众号：米拉快跑（milakuaipao666）.
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