【起床时间】：6：30
【今日空腹体重】：没称
【早餐】：蒸饺+稀饭
【中餐】：玉米面条
【加餐】：没有
【晚餐】：一碗小米稀饭+花菜炒鸡肉
【喝水量】：1000ml
【运动量】：今天没有太多运动
【今天的心情】:一般
【今天的收获】：工作进度还可以
【今天的不足】：早上总是不能按时起床，很多计划赶不上
【我的减脂/读写目标】：每天输出不少于100字，体重减5斤
【起床时间】：6：30
【今日空腹体重】：没称
【早餐】：蒸饺+稀饭
【中餐】：玉米面条
【加餐】：没有
【晚餐】：一碗小米稀饭+花菜炒鸡肉
【喝水量】：1000ml
【运动量】：今天没有太多运动
【今天的心情】:一般
【今天的收获】：工作进度还可以
【今天的不足】：早上总是不能按时起床，很多计划赶不上
【我的减脂/读写目标】：每天输出不少于100字，体重减5斤
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
以上是本周的部分饮食记录，大部分是自己做的，荤素搭配，少油少盐，活在当下，享受每一口食物带来的幸福感，也许这就是正念吧。
我先来说一下我现在的饮食记录： 上周我们212班的精学部作业是写饮食记录。今天是交作业的最后一天，迫不及待想写一下...
本文标题：2018年12月20号饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bglpkqtx.html
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