清迈瑜伽之旅回顾

阳光温暖，在温暖一点，撒向黄色的稻谷，稻香漫漫肆意入鼻…

空气中泥土的气息，慵懒散开，调慢人们的快节奏步伐，生活慢一点，再慢一点……

清迈的稻田

清迈瑜伽研学，由此开启…

【课程篇】

Gernot 教授课堂指导

Gernot教授的第一课是从“品尝”呼吸开始，一切遵循生命的本源，放下对目标的执念，让一种选择比习惯更加充满智慧和觉知……

Gernot 教授课堂指导

瑜伽研学中，Gernot 教授指导和帮助我们纠正体式，深入探讨思想和观念，这之中的契合更明确和坚定了我的方向；他的正念和睿智给予我强大的推动力量。

Gernot 教授辅导学习 Gernot 教授辅导学习 Gernot 教授辅导学习 Gernot 教授辅导学习 Gernot 教授辅导学习 Gernot 教授辅导学习

瑜伽是跟生命和万物的连接，它将带领我们走进更多的领域和更广阔的天地。

【习练篇】

研学中，我们共同习练，让瑜伽的气场不断放大。

力量、柔软、平衡，一切的归处是心之所向～

瑜伽共同习练

如果在某个难度较大的体式中让你感到身体紧张、呼吸急促，不妨停下来，选择能让你感到更为稳定和舒适的位置。有时候急近的脚步不一定会带你去到想要的地方，慢下来也许会收获更多，上行的道路和缓却广阔……

瑜伽共同习练 瑜伽共同习练

尝试去调整髋部的状态，以让脊柱得到更多的内在的延展力量，打开身体的空间，无论哪种体式，保持和体味你最深沉和稳定的呼吸。

——课堂随心笔记

瑜伽共同习练 瑜伽共同习练 瑜伽共同习练 瑜伽共同习练

Gernot教授分享给我们一首德国人喜欢的歌，大致的意思是“人们总是很忙碌，忙碌地追赶他们想要的快乐，快乐好像就在前方，却怎么也抓不住；亲爱的人们啊，试试放慢你的脚步，快乐不在你的前方，其实它就在你的身后……”

                      ——瑜伽课堂 感悟分享

【度假篇】

初见清晨里的小屋和庄园，清新碧绿，一切都像是被雨水冲刷过一样，晶莹剔透～

瑜伽研学间隙，这里是属于我们开启慢生活时光的最佳之地～

清迈慢生活 清迈慢生活 清迈慢生活 清迈慢生活 清迈慢生活

走进浪漫的农场，享受慢生活的柔软空间，这里离红尘不远，离自然很近，置身在油画里的世界，风吹稻香满衣裳，无尽的诗情画意，温柔了整个下午的时光～

清迈慢生活 清迈慢生活 清迈慢生活

【心得篇】

人生，需要一份承载记忆的旅行，才不为人生留有遗憾。

心在远方放飞，让研学中的点滴成为一段人生中宝贵的记忆…

清迈瑜伽之旅回顾 清迈瑜伽之旅回顾

让心与大自然连接，感知身体的变化，在清迈这个脱俗的农场中打开身体，探知更多的可能…

清迈瑜伽之旅回顾

此次清迈之旅，最快乐的是和伽人们结伴同行并与好友再次相聚；

最享受的有温润能量的滋养可以连接到每一次呼吸；

最幸运的是得到Gernot 教授的指导和帮助，思想和观念的契合更明确和坚定了我的方向；他的正念和睿智给予我强大的推动力量。

我爱的清迈，19年春节见！

悦享瑜伽，带起起航