嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

嘿，朋友！

你有多久没有用心关注你自己了？

忙着学业、恋爱、兼职的你；

忙着追梦、奋斗、考研的你；

亦或是忙着社交、颓废的你...

偶尔也会感觉很累吧？

愿你有时间放下手中的事，

看着美景喝一杯咖啡，

听着轻音乐感受下自己的身体。

【你有多久没表达情绪了？】

处在20几岁的年纪，开始懂事了。

初成长，还来不及向单纯告别，

复杂的事情就一涌而至。

遇到困难不再告诉家里，

谈心的朋友越来越少，

甚至每天装成老大人，

面对着当前所有的措手不及。

你无所畏惧的样子，其实很累吧？

你迷茫的时候，其实很煎熬吧？

你真诚的信任被辜负时，

其实内心很痛吧？

你一次次的尝试失败时，

其实难受的怀疑人生吧？

但你意气风发的样子，

你不服输的眼神，

你重来一次的勇气，

真的是酷极了！

嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

成长可能教会我们，

痛了不再会选择哭泣，

怒了不再会随意发脾气，

开心了也不会畅怀大笑，

失意了也不再表达悲伤。

就好像身披一件铠甲，刀枪不入；

就好像变身成了超人，无所不能。

但其实，我们啊，

就是一位普普通通的人。

虽然长大了，

但该有的情绪和感受，

一点也不会少。

只是我们学会了隐藏，

只是我们学会了压抑。

因此，找个时间吧，

或者就今天。

去运动场发泄一次，

去大声高歌一次，

去写下所有的不满，

去放下手中的事，

一整天只关注自己的心情。

然后，继续做我们自己的勇士。

【接纳当下的自己】

不是所有人都能勇往直前，
前途一片光明。

嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

可能很多人真实的样子是：

也许每天宅在寝室，

不交朋友、不上课，

吃饭只点外卖，

困了就睡，

醒了就玩手机；

也许挂了一科又一科，

每天还带着一副微笑的面具，

穿梭在各种校园活动之间；

也许谈了一次又一次恋爱，

仍旧没有找到对的那个人，

永远沉浸在治愈失恋中；

也许迷茫于各种考级和证书之间，

却找不到真正自己想要的的东西；

又或许明明努力又优秀，

大方又迷人，

但却永远无法满足，

内心缺失的那一块；

一直在追逐着更艰难的某些东西。

嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

你无所畏惧的样子，

其实很累吧？

自卑着家境、身材、外貌、成绩；

怀疑着能力、现实、大人、自己；

悲伤着过去、季节、天气、心境；

厌恶着人性、陋习、恶友、妥协；

幻想着未来、梦想、欲望、爱人；

......

消极着、消极着，

成了自己最讨厌的样子。

某一天，你储存够了能量，

终于鼓起勇气开始改变。

然而坚持不久，

又被新的事情阻碍了脚步。

然后你又躲进自己的世界，

反复循环着曾经的曾经。

没有人知道，

你为什么成了如今的样子，

别人也只看的见，

你想让他们看见的部分。

也许你把诉说放进空间的秘密；

放进知乎的匿名文里；

放进网易云无限循环的单曲评论里。

好不好，痛不痛，

真不真实，什么缘由？

最清楚的，也就是自己。

可能目前差劲儿透了，

废材极了，抑郁到不能自已。

但是仍旧没放弃、

仍旧挣扎、仍旧尝试、

仍旧相信、仍旧听着歌、

仍旧说着话、仍旧看着手机、

仍旧好好活着......

这条生命本身就是希望，

这就代表了无限的可能。

嘿，朋友，你有多久没关注自己的心理健康了？

每个命，生存在这个世界，

就不太可能单单只有自己决定。

对于人来说，家庭、学校、

周围的环境、身边的人等等，

一切有关系、没关系的所有事物，

都共同来决定了现下的我们。

所以，不管怎样，

当下的自己就是如此。

好的、坏的、美的、丑的，

都是自己。

感受即刻，看着眼前，听着耳边，

告诉自己这就是“我”，“我爱我”。

接纳自我，然后给足了自己能量，

又继续主导自我的选择，

坚持还是放弃、面对还是逃避？

虽然人生不太可能完全由我们自己掌控，

但是怎么选择却是自己的事。

文|简从一 ，一个喜欢探索心理学和自由写作的95后。感谢关注，随时分享！

图|网络（侵删）