关于如何排解负面情绪，写下几点

关于如何排解负面情绪，写下几点

嘿，亲爱的你！

有多久没有用心关注你自己了？

忙着学业、工作的你；

忙着追梦、奋斗的你；

亦或是忙着社交、颓废的你...

偶尔也会感觉很累吧？

愿你有时间放下手中的事，

看着美景喝一杯咖啡，

听着轻音乐感受下自己的身体。

【你有多久没表达情绪了？】

处在20几岁的年纪，开始懂事了。

初成长，还来不及向单纯告别，复杂的事情就一涌而至。

遇到困难不再告诉家里，谈心的朋友越来越少，

甚至每天装成老大人，面对着当前所有的措手不及。

你无所畏惧的样子，其实很累吧？

你迷茫的时候，其实很煎熬吧？

你真诚的信任被辜负时，其实内心很痛吧？

你一次次的尝试失败时，其实难受的怀疑人生吧？

但你意气风发的样子，你不服输的眼神，

你重来一次的勇气，真的是酷极了！

成长可能教会我们，

痛了不再会选择哭泣，怒了不再会随意发脾气，

开心了也不会畅怀大笑，失意了也不再表达悲伤。

就好像身披一件铠甲，刀枪不入；

就好像变身成了超人，无所不能。

但其实，我们啊，就是一位普普通通的人。

虽然长大了，但该有的情绪和感受，一点也不会少。

只是我们学会了隐藏，只是我们学会了压抑。

因此，找个时间吧，或者就今天。

去发泄发泄自己的情绪，

一整天只关注自己的心情。

【以下，推荐几个宣泄方法】

1、做运动宣泄。

很有用，但我绝对不会做，因为我是体育白痴。

2、与信任的远方朋友倾诉。

有效，但是前提得有一个耿直老友。

3、把烦恼完整写下来，再烧毁。

我做过，还是有效，而且写着写着就开始疯狂的乱画，最后烧掉了，那感觉爽极了。提前是别引起火灾，注意安全。

4、骑单车或者徒步去一个较美的地方。

我喜欢做，而且很有用。既运动又看美景，独自出去，跑也好、走也好，甩掉烦恼，一瞬间像个自由的疯子。

5、和爱人或亲人紧紧拥抱一场。

没做过，但是据调查，和爱人拥抱会感觉到一种能量，很舒心，你们可以去试试。

6、经济允许的话，把购物车清空，去吃曾经最想吃却还没吃的美食。

不用说了，两个字：痛快！

7、听激情的音乐，大声唱，把心里所有的不爽都吼出来。

五音不全咋了，不爽就是要把不满喊出来，当然前提是找个无人的地方，不然会被举报 。

文|简从一    图|网络（侵删）

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