病从哪里来？病寒中来
人的体温升高1度，疾病治愈，人生改变。由此可见，人的体温决定着我们的健康。
在50年前，孩子们的体温都在37度左右，成人的体温在36.5摄氏度——36.8摄氏度.而现在，正常的体温大概不足36.5摄氏度了。紧张的生活，不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1摄氏度。人正常体温下降1摄氏度，那么免疫力至少下降30%，而正常体温能够达到36.5摄氏度以上，人体的免疫力就会增强5~6倍。
体温的下降，给了癌症，心脑血管，抑郁肥胖等病症的更多的发病机会。
血液污染是万病之源，今天就跟大家谈谈关于血液引起的亚健康问题。
中医认为，人体存在着“血，水，气”，她们无限循环的状态被认为是健康状态，其中的任何一个环节出现停滞现象，就会被涉及其他，影响整体的循环。而支持她们的循环就是身体的热度，如果体温下降，身体变冷，“血，水，气”的流动就开始减慢。
因此，所谓疾病，其实就是指身体里的“血，水，气”的循环出现了问题，而呈现出的不健康的状态。
人体有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液。可以说，血液在供养着我们的全身细胞。
中医里面有一个观点，患病皆由血污而生，这句话说的是所有的病都是由血液的污染而引起的，所以中医学中将血液的污染视为极其严重的问题。
血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且由于血液在体内各处循环，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。
寻找血液污染的源头
血液污染在中医里叫淤血，用最近经常在电视和杂志上出现的一个字表示就是血液粘稠，现在大家好像都开始关注起血液污染，但来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观，血液污染的情况并没有得到改善，人们在不知不觉中养成的生活习惯造成了血液污染，而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯，所以造成了这种结果，也就是可想而知的。
血液污染的原因之一，饮食过量。
我们的大脑中经常会有要控制动物蛋白，要少摄取油类食品之类的意思，这些当然很重要，但是即便是严格筛选过的，对身体好的食品，如果吃的太多，把胃里塞得满满的，也会失去健康的意义。所以从今往后，我们也要时刻提醒自己，过时危害健康。东西吃得太多，身体就没有办法消化吸收，产生剩余物。
另外过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态，体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物堆积在血液里，从而造成血液污染。
血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢负责在血管内部，污垢负责在血管内部后使血管变硬造成动脉硬化，另外血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加造成高血压。
血液污染的原因之二，压力。
我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用面，无血色这个词，实际上在精神极度紧张时，肾脏上面的负肾会分泌出肾上腺素，皮质荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入战斗状态，使得脸色变改变手脚变凉，长期处于这种状态会阻碍血液流通，使血液无法正常循环，就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来，血液中的糖分，胆固醇，尿酸，纤维蛋白等就会增加，引发高血压，血栓等疾病。
血液循环不好和体温下降，这两种现象总是成双成对的出现，血液循环不好会导致体温下降，免疫力衰退，而且一旦紧张附赠，就会分泌出痞子荷尔蒙，使雪球中的淋巴球溶解，从而降低免疫力，因此过度的紧张对人体有百害而无一利。
血液污染的原因之三，寒症
西医不认为寒症是一种疾病。也不承认寒症和疾病的因果关系，但是现在我们了解到体温下降一度免疫力减退30%，反之体温上升一度免疫力就会增强5~6倍，可见寒症和疾病是密切相关的，与西医相反，中医则认为寒症是万病之史因。身体变冷不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪废弃物无法燃烧，前面也讲过这些废弃物极有可能引发动脉硬化，高血压等疾病。
血液污染原因之四，运动不足
运动是驱除体内寒气非常有效的方法，当然想让身体变暖的方法有很多，比如洗澡，桑拿我要等，但这些都是借助外部的力量让身体变暖，虽然使用这些方法可以让体温上升，达到瘦身，大小便通畅的功效，但是由运动带来的体温上升却远比这些方法更为有效。
锻炼身体，让肌肉发达，能促进毛细血管的心声，毛细血管非常细，直径仅有十微米，由于新建的毛细血管不停的收缩扩张，血液循环变得格外通畅，而且肌肉是人体最大的发热习惯，禁止是负担总发热的22%，肌肉发达发热率会大大提高。这样人体本身就能成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。
与之相反的是肌肉一旦衰退萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染，另外肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退会将导致糖分不能充分消耗而停滞在血液，引发糖尿病的概率会增加。
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