21天告别拖延（第4天）2017-08-24

第4天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小强

2、他几岁了？  12

3、他现在是什么状态？  腼腆

4、他有什么愿望吗？有小朋友一起玩

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？一起玩呀

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？懂事

8、这张牌和我有什么联系？我小时候，渴望小朋友一起玩

   

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？有时候是不好意思去做一件事，所以拖延。

21天告别拖延（第4天）2017-08-24

第4天晚：

@所有人

第一张:人像卡，代表我对拖延的态度

第二张:复原卡主卡，拖延的事情给我造成的问题是**

第三张:动物卡（复原卡副卡），我对待拖延下一步怎么做。

1、第一张人像卡，代表我对拖延的态度。

21天告别拖延（第4天）2017-08-24

我对拖延的态度是憎恨，不喜欢拖延，恨自己

2、第二张:抽复原主卡，拖延的事情给我造成的问题是

堆积如山的工作，越拖越闹心

21天告别拖延（第4天）2017-08-24

第三张，我对待拖延怎么做，是指下一步怎么做。

我对待拖延怎么做，是指下一步怎么做：啥也别想了，该干啥就干啥吧，躲过初一，躲不过十五，别拖了，早晚都得干。打个哈欠，抻个懒腰，继续干吧[呲牙][呲牙]

21天告别拖延（第4天）2017-08-24