[无戒学堂]《洋葱阅读法》之发掘你的大脑开启阅读之旅

其实我是个阅读效率很低的人，看了的书绝大部分都记不住，所以总是在寻找关于如何阅读的工具书。看到很多人在使用洋葱阅读法中的方法实践，效果不错，于是开始了这本书的阅读之旅。

相比于其他工具书的晦涩和枯燥，这本书则形象有趣的多。就如同书中所说，人的大脑喜欢具体形象的东西，所以作者将这本书的几大部分做了生动比喻。

碎片化阅读——章鱼，很多触角，就像我们碎片化的时间。

快速阅读——剑士，快速阅读需要我们快速的找到书中的重点，如同快准狠的剑士。

卡片式阅读——导航员，将关键字，重点写在卡片上，这样下次翻开书后就可以快速的知道书中的内容。

主题阅读——机械师，主题阅读就是将零碎的知识系统化，如同机械师将不同的零件组装起来成为海盗船。

深度阅读——掘金匠人，有些知识就像金矿，需要不断的挖掘才能获得，而深度阅读就是将某一个知识进行深挖。

第一章训练你的海盗大脑

为什么要学习？

你可能会说只有学习才不会被时代所抛弃，才能变得更优秀，获得更好的生活。这当然无可厚非，因为它的确是学习可以带来的结果，但最重要的是学习可以提升心智。从什么都不知道心智不成熟的婴儿，到明白道理知道自然现象的青少年，再到能明辨是非，不断创造价值的成年人，不断的学习让我们的心智逐渐成熟。

学习的途径有哪几种呢？一般来说主要有：人、网、事、书。

[无戒学堂]《洋葱阅读法》之发掘你的大脑开启阅读之旅

书就是阅读，从书中吸取智慧和知识。而阅读的本质是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。理解程度因人而异，所以我们需要了解自己的大脑。

大脑的结构与阅读

这本书中提到了人类大脑的三个层次以及它们的特点，那三个层次呢？

原始脑，又称爬虫脑，它的特点是具备本能的应激反应，控制我们的感官兴趣，例如我们会对未知事物好奇，兴奋，好玩等。在阅读过程中出现明知道重要，但就是不想读这样的问题就是它在起作用。

哺乳脑，特点是情绪化，为不阅读找借口，书太厚啊，字太多啊，没有合适的书啊。

皮质脑，控制理性，读不懂，记不住，没办法集中注意力，关乎客观理性。

从大脑的结构来看，书中提到了大脑的偏好：

1、简洁化，大脑喜欢简洁清晰而不是复杂。

2、结构性强，零碎的记不住，可以用思维导图将知识内在的联系关联起来。

3、图象化，喜欢图片胜过文字，现在流行的视觉笔记是个不错的方法。

4、喜欢奖励，给自己小奖励暗示自己，强化成就感。

如何更好的阅读

1、控制好你的精力

找到自己的最佳学习时间，早上、中午还是晚上，在一天精力最充沛的时候去学习，这样效果更佳。

2、利用好你的注意力

学会做标记，将重要的内容标出来，方便我们快速找到关键点，同时带着问题和目的去阅读，比如说我看这本书是为了什么，要解决什么样的问题？答案是如果去阅读，那我需要特别注意的就是阅读的方法和技巧，而其他与之无关的可以忽略。

3、提升你的专注力

在特定的时间专注于一件事，比如阅读时放下手机，远离网络和人群，借用工具：番茄钟等

4、锻炼你的记忆力

记忆是有时限的，记忆曲线告诉我们超过三天大脑记住的知识不足30%，所以看过的要重复，反复熟悉，反复分享和测试。

5、面对你的压力

从易到难，勇于面对压力，不断提升阅读的深度和广度，慢慢进入心流状态。如果遇到非要啃而又比较难的知识时，多给自己时间。

6、养成阅读的习惯

坚持阅读，将阅读养成习惯，并记录阅读的时间，现在参加每天的读书小打卡就是阅读习惯的培养。