美好开始的第1周

【周计划检视2019#1周】190714-0720

❤️230践行D2个90天D01周

这是整理的一周

【90天三大目标检视】

开始-190714 7/90-庆梅-90天目标

1、除恶-每日整理>20分钟（天）5/90

2、助学-帮助150人学习育儿  5/150

3、反思-亲子时间管理践行打卡，周检视，月度检视

美好开始的第1周 美好开始的第1周

【八大关注】

一、健康

1. 揉腹：吃一个番茄，揉腹100下，每天500下。人到中年，坐得太多，动得太少，腰围渐长，还是要保持下自己的“肚量”。前段时间，跑了一段时间的步，膝盖不舒服，先暂停， 决定先用揉腹的方式来达到保持“肚量”的目标。这个方法是老跟老妈学的，老妈已经坚持了几年，完全没有肚子。

2. 跳绳500下：三天。跳绳都是跟孩子们一起的。决定在楼下储藏室放一双鞋子，一根绳子，在下班到前上楼前跳500下。

3. 早睡早起：每天早上5点早起，晚上9点上床。这个习惯坚持了快三年了，节假日会断，需要克服节假日的惯性。早起流程需要优化并固化。

二、家庭

1. 孩子的自信是经过5000次的肯定出来的。留意自己每话一句话，是给到孩子建设的力量，还是破坏的力量。给到建设力量的多说，给到破坏力量的，觉察到就闭嘴。

2. 婆婆说不好听的话，我也能内心里没有情绪地站在她的立场了。

3. 一家人去西湖划船，赏荷，喂小鱼，享受跟孩子在一起的慢时光，给孩子留下一家人美好的温馨的感受。

4.坚持每天陪伴孩子早读，挑战《易经.系辞传》百遍。

5. 和孩子们一起进行暑期计划打卡，给糖宝每天写闪光点，孩子特别开心。

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三、学习

1. 超级整理术学习两章，而且传递给孩子主要的信息。

2. 每天早起学习《易经》育儿宜家的智慧。

3.叶老师100讲音频学习，周一到周五，每天学一集，并整理成文字。

4.每天通读《黄帝内经》20分钟。

5.坚持亲子时间管理践行打卡7天。

美好开始的第1周

四、效能

1. 整理了，讯飞输入法。✌️

2. 整理了，手机桌面。✌️

3. 每天到办公室第一件事整理办公桌五分钟，下班前归位。

4. 家庭环境的整理：本周以自己房间为主：整理了书桌，擦得亮闪闪的。整理了书架。整理了户口本等文件。洗漱好擦干台面。

五、财富

无

六、事业

1. 引导了5位家长学习育儿。

2.每周六育儿答疑与分享1小时。

七、休闲

1.看了电影《狮子王》，得到的最大启示，不要给孩子负罪感。

看了《爱丽斯梦游仙境.镜中奇遇记》，唯有爱能让事物变美好。

八、社交

1.认真听了Z组小伙伴的分享，自己也简单地亮了个相。感恩所有伙伴的同行。

2.邀请糖宝的同学来家里一起诵读经典。

美好开始的第1周

【下一步行动】

D2周

1. 保证孩子固定时间上床。

2. 暑期计划打卡这个动作要固化。

3. 读完超级整理术。

4. 衣柜整理。

5.  陪伴甜甜整理书桌、书柜。

6. 助学行动要加强，断断续续的努力等于白努力。

7.加强输出与小伙伴的链接。