室友总打扰我休息，怎么办？

不知道你大学那会儿有没有遇到这种情况？有个室友睡觉时对声音和光线异常敏感，剩余哥几个作息都不太规律，往往到了晚上11:00还在玩游戏、打闹，正是最火热的时候。

想睡觉的就说晚上11点以后一定要关灯，不要大声讲话，影响他睡觉。

室友总打扰我休息，怎么办？ 室友总打扰我休息，怎么办？ 室友总打扰我休息，怎么办？

其他几个认为：大学嘛，不就是一群伙伴儿挥霍青春的时光吗？你睡你的觉，我玩我的游戏，又没犯法。

室友总打扰我休息，怎么办？ 室友总打扰我休息，怎么办？

最终这事儿也没有得到非常好的解决。

我遇到过…也确实没很好的解决，好在大家还比较包容。最终结果还过得去，四年结束也没大问题。

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那遇到这种事就没办法解决了吗？当然不是。其实有过集体生活经历的人，大多数都会遇到“睡觉时觉得吵闹”这个问题。可是对于这个问题的界定不一样，你的感觉也会大不相同。为什么有的人处理的就比较好？有的人就一直在纠结这些问题呢？

有一种常见的说法是，你的作息太不规律了，非常影响我休息，能不能拜托你早点睡呢？

看上去这句话非常的礼貌，其实你的眼睛盯在了“我被吵得睡不着觉”这一点上，就是觉得别人在干扰你。

按照这个思路想，你的作息是“正常”的，别人的作息是“不规律”的，你是“安分守己”的，别人就是“以自我为中心”的。言外之意，你就给自己贴了两个标签儿，给对方贴了两个标签。什么都是你对，对方不管在生活习惯上还是道德素养上都是有问题。

你带有这样的成见去跟别人说，早点睡，不管你觉得多客气，都会让人觉得不舒服。你认为别人睡觉晚会打扰你睡觉，那如果你早上起得比较早，会不会又打扰到起床比较晚的室友呢？如果从这个角度来想，那是不是也应该带着这样的情绪来跟你来沟通交涉呢？

再往深点说，贴标签很容易跟对错关联到一起，看待一件事情往往就会陷入到非黑即白的冲突当中。

而实际情况是这样吗？每个人都不太一样，而这种差异性，大多数情况下，是不存在对错之分的。

就拿睡觉来说，真实的情况不是谁对谁错，只不过是作息时间不一样而已，有的人睡觉比较挑环境，对环境要求比较高，那有的人睡觉就不太容易被干扰，有的人习惯三四点钟睡觉，有的人又习惯五六点钟起床，仅此而已。

本着和而不同的原则，那我们就可以尝试“有不同，但是要协调”的这种策略进行沟通。

明确表达：

我跟你的生活习惯很不一样，该怎么想办法互相配合跟调整呢？

双方把各自的倾向和态度表达出来，彼此承认又相互理解。大家共同制定一个有弹性的作息时间表，或者是想出更多应对对策，比如说买个眼罩耳塞等等，都可以一定程度上解决睡眠就干扰的问题。

如果实在没得商量，根本没办法解决，那就只能考虑调换宿舍或者有一方搬出去。至少不会伤害大家的感情。

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其他事情很多情况也是一样。没有什么对与错，只是不一样而已。如果认识到了这个差异性。接受并尝试用不带成见的方式想问题，才能更好的使用不引起纠纷的方法为自己争得利益。

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我是昊强，爱好阅读的终身学习者，这是我的第_26_篇个人日更原创。我的个人微信shekel， 欢迎加我一起交流，期待你的并肩前行。