今天这一节音频《54【反思】早起与反思是最佳拍档》，我把它叫做晨间日记。
昨天写了反思的三个层面，一日，一事，一生，今天主要说的是，反思的具体时间和形式。我通常是在早上，以记录睡眠时间、天气状况开始，大概排出一天的几件要事和计划。这是在早上和自己的对话，所以叫晨间日记。如果有时间，晚上睡前会做个复盘回顾，看看完成情况。
叶武滨老师说，“我过晚十早五的生活”。早上最重要的事情就是写晨间日记。不管怎么忙，都会花3分钟写晨间日记，然后用10分钟看日程清单。这个很值得借鉴。
用笔记反思过去，用日历和清单计划未来。对人生高空的反思去问6个问句，写在工具中。
如果早上时间不够，可改成一日之计在昨天晚上。但早上3分钟要写。
音频要点如图示:
2021-7-9/周五/晴朗 5:50-23:00/24:30(实际) 晨间: 晨起唤醒 晨间日记 楞严咒54部 ...
今天是什么日子 欢迎阅读连载文集：岁月保险柜：晨间日记 序言｜如何写出一篇优质的晨间日记？ 起床：今天6:54起的...
3/54，Jan9-Jan15，GTD，时间管理，效率 Day One - 晨间日记，每日总结 Day One 擅...
3/54，Jan9-Jan15，GTD，时间管理，效率 晨间日记 - 2016/12/26 — 今天是什么日子 -...
昨日回顾 001 打卡：微光早起、定位模块；002 写作：晨间日记；003 阅读：《我要快乐，不必正常》－P54；...
- [ ] 4:20起床做昨日复盘和晨间日记。 - [ ] 4:54写完一篇短文，参加奇迹早读。 - [ ] 5:...
早起：6点54 晨间日记： 单词15、口语1 税务 饮食记录： 早：绿豆汤 油饼 午：米饭 西红柿鸡蛋汤汤 鱼 ...
长青晨间日记 天气：晴 日出：6:54 日落：17:42 起床：6:15 昨晚就寝：22:31 我的第1个10...
坚持连续简书更新35/100 坚持连续印象笔记更新21/100 坚持连续不断写晨间日记54/100 []2020年...
坚持连续简书更新54/100 坚持连续印象笔记更新40/100 坚持连续不断写晨间日记73/100 []2020年...
本文标题：晨间日记 ‖54
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bhsfcrtx.html
网友评论