妈妈最怕啥？
不是宝宝被蚊子咬，
也不是宝宝学走路摔倒，
而是感冒流涕、高烧不退。
温水擦身、冰宝贴、退烧药
又哄又抱又喂药，
那个身心焦虑啊~
只有等娃痊愈了才能真正安慰到自己
虽说感冒发烧可以增强宝宝的抵抗力，但港真，谁也不愿意和疾病做朋友啊！所以，今天我把从台南王氏中医五色疗法创始人王野野老师那里学到的4招推拿手法分享给你们。宝宝、大人都管用。
4招推拿，家中必备，一学就会
那......现在就开始吧！
推拿：缓解感冒发烧
生病原因：着凉引起的感冒发烧。
推拿手法：用大拇指，推宝宝的“清天河水”，从手腕横纹均匀的从下往上推到肘部横纹，力度轻柔，不反复。
宝宝推拿200～300下，
成人400～500下，
可清热，减轻感冒发烧情况。
生病原因：病毒引起的感冒发烧，不出汗。
推拿手法：用大拇指，推宝宝的“取天河水”，从肘部横纹均匀的从上往下推到手腕横纹，力度轻柔，不反复。
宝宝推拿200～300下，
成人400～500下，
能促使身体发汗，起到退烧作用。
这一推拿手法，
成功俘虏了公司每位妈妈的心。
真的太！实！用！
就连大人感冒发烧也管用。
好手法，赶紧学会，种草给身边人
推拿：缓解肩膀酸疼
上班敲键盘，下班玩手机。如果你腿不胀，肩也不酸。不是在酸胀的路上，就是你真的身（gong）强（li）体（shen）健（hou）。
我们客服部的婷婷，每天要海量回复花粉的各种问题，一直有肩膀酸疼的情况。王老师让她坐在椅子上，双手握拳，同时敲打左右小腿的“足三里”这个穴位。敲完后，婷婷说肩膀没之前那么酸疼了，感觉好轻松。
这这这
简直就像拥有哆啦A梦般神奇~
这个坐下就能按揉的推拿手法，
它能促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳。
推拿：让背部放轻松
搓一搓
5分钟让硬邦邦的背部
变轻松
搓一搓
5分钟让劳累疲乏、浑身无力
统统消失~消失~
WOW
赶紧和我说说“搓一搓”的秘籍~
推拿的部位就在“大椎穴”下一个手掌的位置。简单讲，就是在背部衣领下一个手掌的位置，左右来回搓揉，如下图。这个推拿手法，需要在家人的帮助下进行，时间5～10分钟。推拿完，你一定会说舒服极了，原本紧绷酸痛的背部都能轻松起来~
推拿：和落枕say拜拜
今天你落枕了吗
来~来~来
左手右手掐起来
王老师讲课那天，我有点轻微落枕。老师就抓着我的双手，一边帮我按揉“落枕穴”，一边让我轻轻转动脖子，不知不觉，落枕竟然消失了。
落枕的姐妹，你们可以左右手交替着自己按揉。下图“圆点2”就是落枕穴的位置，按揉5分钟，力度适中，可以缓解颈部不适。
我一直是非常认可中医的，所以在我的食养理念里，我也一直推崇中西结合，外养+内调。姐妹们在疯狂工作、操持家务的同时也要好好爱护自己，希望今天分享的简单实用的推拿手法，能给你和家人的健康生活带来帮助。
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