#拆书学习法训练营#第一课作业

片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I:生活中我们计划好计划好的事情总会被突如其来的意外打断，所以，要找出一段一定不会被打断的时间，比如在每天开始工作前，来完成计划的事宜，并养成习惯，成为生活的一部分。

A1:确实，在吃饭前或者每天上课前的几分钟效率很高，做事情不会被打断，容易把计划的事情做完。

A2:以后在早上上课前我要学习，不要玩手机。利用好这十几分钟。