片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：重述相关信息】
坚持是比较难以养成的习惯，任何习惯都是循序渐进、由近及远，慢慢来养成。科学家发现习惯需要21天的养成，当然这个21天是平均数。
习惯的养成中会被一些事件打断，这就需要创造良好的环境，比如一个不被打扰的空间和时间。
在空间上最好找到一个不被侵犯的“圣地”。比如每天工作前的时间，不容易被工作和私事影响但是一开始你不能做得很好，比如你打算7点学习，结果没睡好导致不能进行。又比如计划8点阅读，结果又被一些偶然的事件影响等等。
但这不并不能成为养成习惯的借口。我们更应该在生活中多多尝试，找到最佳的行动规律。并且把好的规律模式嵌入到日常生活中。
【A1 我所经历的相关事情】
作者所讲的圣地就是指不被打扰的空间和时间，是清静的一个空间。这一点很重要，习惯的养成很容易被外界打断，造成夭折。在新习惯形成的过程中要尽量避免外界因素影响。
最佳行动模式是指充分利用空间和时间，也是追求圣地的模式。这就需要总结日常习惯的行为，合理安排日常习惯，以求形成新的习惯模式。最终嵌入到自己的生活方式中。
【A2 自己的行动】
就拿形成写作的习惯来举例。以前并没有圣地和最佳行动模式这两个概念。写作习惯经过很长一段的摸索才渐渐有了概念。在以前总是发个誓一定要写作。但最终都因各种原因流产。导致新习惯的失败。
圣地这个概念很重要，在写作时要关掉手机，断掉网络，把自己关在一个屋子里，这样才能更好地笔避免被别人打断。写作需要安静的环境，要把写作时间放在7点前，这个时候无论是手机还是短信，这个时间段都会没有人能干扰到你，因为他们还在睡觉。很多作者也都是在这个时间段开始创作。
当然还有一些其它的习惯，比如碎片化时间读书等，可以安排合理的时间，这样就可以形成最佳行为模式，养成好的习惯。
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