今天，我去洗发店洗头，遇见一个六十来岁的阿姨，她身材保持得不错，她的闺蜜也在陪她，但她的闺蜜就是那种普通的大妈，胖胖的。
阿姨的闺蜜中途接了个电话就先走了，我们就聊起了关于胖瘦的话题。
我说人上了四十以后，可能是新陈代谢变慢了，怎么锻炼也瘦不下来，那些在健身房里挥汗如雨的人，很多都是身材比较胖的，俗话说三分练七分吃，看来还是得忌口，别吃高热量的食物。
阿姨说，她从来不忌口，想吃什么就吃什么，而且她一天到晚闲不住，家里忙完家务就去野外扯笋、挖野菜，反正停不下来。
我说我就是爱吃红烧肉、粉蒸肉、爆炒鸭肉、黄焖鸡等等。
阿姨说她也爱吃这些。
瞬间我好羡慕她，就说我想控制一下自己的饮食了，要不然会长胖，要控制自己的体重就得忌口。然后我问她，是不是也像我这一样，爱吃就使劲儿地吃。
她说不会呀，我爱吃这些并不代表我会多吃，比如红烧肉，我最多吃两三块就饱了不想吃了，炒鸭肉我最多吃三四块，我只要吃点就行了，并不想一直吃。
看看，这就是瘦子与胖子的典型区别，瘦子只是浅尝辄止，胖子是吃撑为止。
美食在前，哪容得我只吃两三口，那必须从头吃到尾呀。每次聚餐，我都是吃在最后，因为我爱吃菜，一直吃到撑为止。
阿姨说她刚才那个闺蜜就是那样，上次她们一起吃饺子，她只吃了五个饺子，闺蜜一口气吃了十五个。
而且，阿姨根本就不需要控制，因为她本来对美食的欲望就不浓烈，吃了就行了，根本就存在一直想吃，所以她只吃几筷子就可以放下，而胖子却直吃到大脑反射到吃不下为止。
所以，胖瘦主要是生活、饮食习惯造成的，要想瘦下来，必须调整自己的生活饮食习惯，其实无非就是戒掉懒、馋两个字而已。
我现在每天都在跳操，却收效甚微，每每出了一身汗，体重却一斤没掉，腰围也没小，让我好气馁。
但我仔细对照了这个阿姨的生活饮食习惯，才觉得，自己与她的差距太大了。
首先，我虽然每天都有锻炼，但我总的来说是不爱动的，除了锻炼这一个小时，其他的时间基本上不是坐办公室就是在沙发上葛优躺，大部分时间奉献给了手机。即使我锻炼了一个小时消耗了两三百千卡的热量，那么我大多数时间都没有消耗热量，而两三百千卡的热量只要吃一块蛋糕可能就消耗掉了，所以这样算来，我的运动量是根本不够的。
其次，我虽然也有控制自己的饮食，但总的来说，对高油脂高热量的食物欲望一直是很高的。比如说蛋糕、面包这些甜食，我经常有吃，还有一些坚果类的零食，比如瓜子、松子等等，这些有的有大量的盐分，有的是大量的油分。更重要的是，我做不到阿姨所说的浅尝辄止，一遇到好吃的就放口大吃。就打个简单的比方，上次我和朋友一起去扯笋，我带了一碗鸡爪和几个面包、蛋挞，大部分鸡爪和面包全都是我吃的。
还比如，每次外出吃饭，我很少吃蔬菜，就紧着好吃的鸭肉、佐肉等高油脂食物吃。
所以呢，我要找到自己的症结所在，就是慢慢地调整好自己的饮食结构，少吃高油高盐的食物，去年我体检已经查出血脂稍高，更应该有所警觉，少吃肉类，慢慢地减少对肉类的欲望，多吃蔬菜瓜果，比如多吃西红柿、黄瓜等美容蔬菜，这对我的身体健康也会更好。
从现在起，我要做到，不与馋、懒同行！
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