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欧卡团体(一)

欧卡团体(一)

作者: 嫚嫚君 | 来源:发表于2020-09-13 17:54 被阅读0次

首先感谢大家的到来,很开心大家能够认真的,热心的,真诚的学习和分享,很感动。有你们我很幸福。

(一)——找自我像,每人选一个,并用三个形容词来修饰一下。

向大家介绍一下我自己:

无忧无虑,纯真,表里如一

你如山般存在给人以力量,你如水般自如给人你温柔,静默不语的力量——就是如你一般的人。

自信美丽端庄的女人

母爱般的存在与付出,你的影子最美,你的样子是最可爱的样子。爱自己的女人最好看(。・ω・。)ノ

默默付出的大树

树——累了可以休息,可以为人遮风挡雨。你的坚持让我们佩服,你的为人着想总是让人那么舒服。替你的父母照顾好他们的宝贝女儿哦!

我的三个身份

女人像——三个角色:父母的女儿——可爱;孩子的妈妈——担当,爱;妻子——支持,做后盾。

界线清晰的你,全是散发着一种干练,智慧的味道。

马——热情,奔放,马不停息

我们的领导姐姐,善良,智慧,领导范儿。

你本是一本活教材,我们的榜样!

母子——爱,慈祥,辛苦

母性十足的你,那么温暖,慈爱,有力量。

生活的重担,往往压的人闯不过气,记得爱自己。你才是那个值得爱的姑娘!执着的去做一件值得的事,爱她,多多地爱她!

房子—温暖,快乐,家的港湾

我是生活是认真的,看我专注思考的眼神,多迷人。

你的真诚投入深深打动了我们,心理学是从心开始的,你做到了,我们为你点赞。你骨子里藏着智慧,你眼神里透着温情,不断学习和成长的你,一定很了不起。

(二)OH卡牌体验——我们一起做导演,讲故事。

我们一起来抽卡 看看我抽的是啥?

A:我是一个放牧人,我不大喜欢现在这个地方。

B:她来到了一个海边,他选择了上坡。

C:然后,这两个人在路上有分歧,他们俩一个在上山,一个在沉思,徘徊。她想给她说话,另外一个人没回应她。

D:我们国家遇到疫情,习大大带领我们抗疫情,军队一样的严谨,我们国人统一战线,团结一致。比国外人强很多,让国外人刮目相看。

E:接着山上讲,她到了山上很恐慌。于是拿起木条做武器。

F:血淋淋的拳头如锤头,一槌定音,从新开始。

G:总结陈述,我们每个人都如小丑一样,带着面具,博大家一笑,不一样真的会给人以实质性的帮助。到家卸下面具,偶尔会有罪恶感。

分享我的感受

(三)分享与觉察:与生活中相联系

这是心理学的精髓,无论哪种技术,最终提升的是我们的觉察力,在生活中慢慢修,慢慢炼。

我是以成人的状态还是以孩子的状态;

我做了孩子的母亲,我自己还在吗?如果不在,怎么找回她;

我是爱我自己的,还是通过付出和牺牲自己让别人看到来换回爱;

我的爱是自由的还是让人窒息,控制的爱。

我的问题归因模式是内归因还是外归因,问题导向还是资源导向。

我的价值感来自于自己,还是外包给了他人。

我会爱我自己吗,我值得被爱吗?

我如何来活出我的生命力?

我敢做真实的自己吗?

……

我们时刻觉察自己,从后知后觉到当知当觉再到先知先觉,每一个阶段都是蜕变和成长。

生命是一场修行,自我的修行。

生命是一场仪式,欢庆的仪式。

——感恩的仪式。

——深情的仪式。

爱自己,爱生命。

去爱,去玩,去工作!

(四)彩虹卡寄语

爱与祝福 比心

总结与反思:

很顺利,但太过流程化。整体太泛泛,无精彩之处。

没有深入剖析,团体中如何给个人深入的切入。这是很欠缺的。

如何合理的表达,让人舒服。这是需要思考和提升的部分。

支持的过程中,有投射的成分。有觉察,有澄清,有收获。

记住:定,慢,稳

感谢支持和配合。学习路上,同学习,共成长。

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