欧卡牌的形式—-如何进行优势沟通？

大家好，我是YY，今晚为大家分享“欧卡牌的形式——如何进行优势沟通？”

关于欧卡牌的介绍：

欧卡是一个非常好用的工具，它在探索一个人的潜意识方面有着非同寻常的作用，同时欧卡应用也非常广泛，不光应用于一对一的心理咨询，还可以应用于孩子潜能开发、亲子活动、心理沙龙以及解梦等各方面中的，前几天我就尝试着在优势沟通中用了一把，今天给大家分享一下。

复习：开始之前先复习下优势沟通的定义。

什么是优势沟通？

优势沟通就是基于优势视角进行沟通，从冲突/逆境点中看到积极的一面，与对方改善关系、达成共识。

接下来我们开始正式工作：

步骤：

第一步：

【1】你想选择的沟通对象是谁？你希望和对象解决的问题是什么？出现这个问题时，具体发生了什么？ 备注：对象可能是你的老板、你的同事、伴侣、父母、朋友……你想和TA改善关系，实现更好的合作，但由于TA的一些性格特点和行为习惯，让你很难实现你的目标。

【2】你觉得这个问题之所以会出现，与TA的性格特点和行为习惯有什么关系？

【3】用优势眼来看，TA的这些表现是否有积极的一面？ 让我们来看看在这些牌里能找到哪些代表她具备的能力。

第二步，倾听互助伙伴对以上3个问题的反馈。或许你可以问问你的伙伴，有什么优势是我没有看到的吗？

第三步共同讨论最后3个关键问题：

【4】在哪些情况下，你们不会出现这样的问题？（例外观察）

【5】你可以如何引导对方用TA的优势，解决问题？

【6】你可以如何用你的优势，解决问题？

YY提问：考虑下这三个问题，然后选出你心中的牌，回答问题。

伙伴：想沟通对象是我的奶奶。

最近发生了一件事情，我不小心打碎了我妈的杯子（继母），我哭了起来，奶奶知道了，就批评我，不许我哭，她说我大了，不可以这样子，以后工作了更不能。可是我就是想哭，我爸知道了也跟我奶奶一个态度。这让我非常不能接受。我觉得我在家里一点都不自由。

YY：

虽然她是为你好，可是没有考虑到你的感受和你的需求。不管多大了，你在他们面前就总是个孩子呀！连哭都不能哭，那多憋屈呀！

伙伴开心的笑了起来：是的。我知道他们非常爱我，可是我也想有自己的自由空间，我在家里太难受了。

YY提问：

让我们用优势眼来看一看奶奶有哪些优点和积极面吧！

翻一张牌：

看到这张牌，我感受到有一股巨大的悲伤在我们之间荡漾，伙伴突然流下了眼泪——早年丧母，不仅对自己是个打击，对奶奶和父亲他们也是种打击，抚养她长大的过程中他们压抑了太多。这是他们习惯了的方式—-那就是坚强、隐忍，他们劝孙女不要哭，因为这就是他们爱自己的方式。

他们希望自己也可以坚强，成长成为一个在面对风风雨雨时能够独当一面的人。

我看见了引领力。虽然很强势，可是此刻感觉到很温暖，有他们的爱护，自己会很有安全感。

YY提问：

你觉得这个问题之所以会出现，与TA的性格特点和行为习惯有什么关系？

他们不善于表达自己的情感和内心，只会用道理来表达对自己的爱护。

YY提问：在哪些情况下，你们不会出现这样的问题？

伙伴：情绪稳定的时候。一家人开开心心的时候。陪她干活聊天的时候

YY提问：你可以如何引导对方用TA的优势，解决问题？

伙伴：我可以跟她分开一会，等我安静的时候再聊。

YY提问：你可以如何用你的优势，解决问题？

伙伴：我不知道怎么解决。

YY：那好，你有做过测试，你哪些优势呢？

伙伴：学习力、行动力、目标力。

YY鼓励：试试看。

选张牌：

伙伴：我用功努力，考过了导游证。这也是他们期待已久的。家人都希望我找到一份好工作，好好生活。我自己也希望可以早些工作，替他们分担一些。我们有共同目标。

再来一张：

看到这张牌的我们都笑了起来。

伙伴分享说：我平常很难表达自己的心情，所以为什么总是在关系上面出现问题，我现在终于明白了，跟家人学的。这一点是我要突破的。关系是我的弱项！

提问：“好棒！知道了这些，你可以尝试突破一下。”

伙伴：不知道

YY：你可以跟她撒撒娇呀！她那么疼你。

为什么她会这么操心，你知道为什么吗？

伙伴：我就觉得他们不信任我。

提问：那你做点什么可以让他们信任你？

伙伴：我可以告诉他们说“我工作的时候肯定不会像这样。

YY：还有呢？

伙伴：请允许我回到家的时候自由自在，在你们面前，我永远是个小孩。

YY：真的可以？

伙伴：嗯，我试试看。

YY：哇，好棒的行动力！加油哦！

伙伴：谢谢你，我感觉好幸福！