文丨欧欧
一直想着升级打怪，更新自己。于是第二次报了吕悦老师带领的萨提亚团体督导。
这是一个9个人的团体小组昨天进行第一次线上活动——完成团队组建。
居然昨天的小组建立自报家门，大家都没有介绍到自己来自哪里？下次一定补上。
这个团队有专职心理师、有做心理服务的警察、有医院的心理师、有学校的心理师。
其中两人心理师是精神分析，还有一个是存在人本。其他人的流派好像并没有特别明显的标识.团体里有刚毕业的小年轻、也有工作4-6年的年轻人、还有我这样工作10年的中年人，哈哈。
把每个人想了一遍，好像都能记住对方的样子，每个人都好特别的感觉。有酷酷的、有让人不舒服的、有讨喜的、有亲和的、有直白的、有很淡定的、还有一直很被动又在努力打破自己的我。
1.关系的建立需要时间。
之前吕悦老师带过的成员互动更明显、也更积极。第一次进入团队的成员大多表情很严肃，也很少主动回应他人。
看来，人与人之间的信任真的需要时间、需要一定程度的连接，现在的大家还处于一个弱连接状态，正如我们初次接待的来访者，别期待他一上来就掏心掏肺给你聊。
来访者不积极、不配合我们咨询师就说对方是在阻抗。
关系的建立是一个过程。特别是我们的咨访关系，是一点一点把两个陌生人变成两个某条道路上的同路人，但咨询师的态度与回应方式却能加快双方连接的速度和质量，缩短这个过程。
2.第一次线上团体各种呈现，我都接纳
第一次活动有人真诚提出来，内心使终有一份好奇于是向成员提出：“你为什么要"躺着"而不"坐着"进行督导，我很好奇？”
“躺着被督导”打破了督导设置。对于这种打破，对自己而言意味着什么？”这是提问咨询师向自己提出来的问题。
第一次活动有人说，“前面有些人的介绍我记住了，有些人的介绍忘记了，有的人让我感兴趣想有更多了解，有的人让我后悔来这里然后直接想退出了。我期待以后的督导中大家有猛烈的思想碰撞，各抒己见，越猛越好。”
这位成员的发言很大炮啊，不过我喜欢，喜欢他的直白、喜欢他的真实，不做作、不献媚、不迎合、不虚伪。
第一次活动还有人说，“希望这里可以是一个安全岛，能接住每个人的情绪和创伤。”同时，这位同行也讲到了心理咨询师这个职业的孤独，发现很多咨询师的从业感受不约而同都谈到了孤独。
这些有意思的呈现，都是每个人在用不同的 方式表达自己，我都接纳。
3.自己给自己也安排的角色任务。
于我而言，一切都是新的，我更愿意以开放的姿态去连接与我不一样的人，去看不一样的对待问题的视角及观点。我对这些“不一样”甚至有些小期待。
我也希望在团体中不仅仅关注自己，看到我与督导的互动、成员与成员间的互动、还可以关注整个团体成员与督导师之间的互动。需要分身术啦！多多觉察、多多体悟。
4.萨提亚的冰山理论
一直遗憾自己没有把冰山理论结合实际运用到个案中来，对它的理解还是停留在表面。有意识把这个带到自己身上，无论是生活还是工作，无论对来访者，还是对于咨询师的自己。
接下来刻意练习用冰山框架理解人和事，冰山图画起来。
5.没有速成只有死磕
我一直想升级打怪，参加督导就是自我升级的好办法之一。于是，我报名参加了。
有高人指点，你就功力大增吗？显然不能。你在督导学习训练中流于形式、不勤加练习、还把问题统统甩给督导。就算神仙指路也帮不到你。
于是，我在督导后我决定写下这篇复盘。我给自己安排角色任务，我去不断觉知、以开放的心态去面对各种人和事，我打算进行刻意训练画我的冰山图。我在为自己成为一名称职的咨询师而努力。
有困扰的人一直想摆脱现状，进行心理咨询就是重建自我、摆脱困扰的方式之一。于是，有人走进咨询室，成为来访者。
那么作为来访者，在心理咨询过程中，是不是也该如此呢？
不把问题一股脑丢给咨询师，别期待咨询师能替你做选择、直接为你解决问题，帮你想办法。
而是尝试在咨询中积极与咨询师讨论，给自己定下一些目标和任务。
在这场改变中，没有谁比你自己更重要。
心理咨询没有速成，只有死磕。
如果你也想成为一个称职的来访者的话。
这也是送给我自己的：想成为一个称职的心理师，没有速成，只有死磕。
我是心理师欧欧，靠近我温暖你！
网友评论