无聊又繁琐的会议中读完的。 健身的小伙伴常说的一句话是“三分练,七分吃”,而作者认为锻炼太多会导致更旺盛的食欲,其建议一周运动两次,在饮食上多下功夫。 有一定的收获,建议看一下。
本文标题:运动饮食1:9
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