如何管理自己的精神？

听得最多的应该是情绪管理、健康管理、时间管理和财务管理。而我今天想谈论的话题重点是精神管理。

这倒不是说其它的管理不重要，而是我个人偏向于精神管理。几年前，听到女企业家董明珠的演讲时，里面有一句话让我尤为震惊。 她是这么讲的：“我没有时间焦虑，我的时间都用来解决问题。”可见她不光心态好，还精神可嘉！

我们通常说的精神，它可能摸不见，也看不着，却在无时无刻影响着我们，是可以感知和体会到的。《七律•长征》里有这样的诗句：“红军不怕远征难，万水千山只等闲。”这就是革命前辈留下来的长征精神。红军要克服艰难险阻、历经磨难，却满怀豪情与斗志的吃苦耐劳精神引领着这个时代的前进！

在管理学中，也常常讲到团队精神。一个团队要齐心协力、同舟共济、积极进取才能把事情做好，才会有企业的发展与创新。

电视剧中的“亮剑精神”运用到生活中 也是会让人有极强的荣誉感 和使命感。在各种精神的召唤下，我们元气满满、思想活跃，精力充沛。

知道了这些精神的重要性，那么我们如何管理自己的精神呢？

首先要做到：自律。这个自律当然是建在合理的时间统筹上。简单的说就是每个时间都有自己该做的事情，并把它做好。做到了这一点，我们的精神就不至于慌乱，而是井然有序的状态。

再次要做到：自信。我们的思想受意识的支配。做某件事的时候，我们内心要首先肯定自己，即便是从未做过的事情，也要给自己尝试的勇气！把“我不行”变为“我试一试”久而久之自信心就有了。在自信心的驱动下，事情其实已成功了一半。

最后是：自省。我们的身体在劳累了一段时间过后要得到休息，我们的心灵也是一样的，也是有疲倦期。为了杜绝“疲倦期”我们就要学会在特定的时间审视内心，闭目养神也是自我调教的一种方法。好了，就以下面这段引用文字来结束本篇，希望对您有帮。

《黄帝内经》言：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”这句话可以说是中医养生的高度总结。主要是指人在生命过程中，要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态，追求清净自然的生命状态。这种状态应该是最符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧。在这句话中的“精神内守”也是指寻求安闲、内敛的精神状态，不存邪心杂念，不心存妄想，不心浮气躁，保持内心的安宁状态。这需要你自己在生活过程中慢慢体悟，渐渐积累，时时内省，不是什么大师能帮的了的。