【前言】

谨以此文复盘2019年新人版年目标制定的感受，此系列会一直更新下去，每年一文对标未来，因为永澄老师说过在一起就一辈子，制定年目标，我只信任他。我在路上未来一起前行不？

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【四步七表制定你的年目标】

一、首先来谈一下我们为什么要制定年目标

图片版权归易仁永澄老师所有

1、陷入情绪

很焦虑，想要的很多，跟别人对比不知道做什么，感觉迷茫，对比别人不知道自己想要什么。

2、陷入在细节

抓不到重点，因为不知道到底要去哪个方向，在很多事情里面，所以你就不知道哪一个是重点，哪一个是细节，不知道啊哪个可以放，哪一个一定不能放。

3、听信他人

特别容易轻信，比如屯书屯课，比如别人做什么，你就做什么。最近在永澄说成长的时候，我总是谈这个事情，我接了一个案例，他定了每年200本书的目标，越来越郁闷。我今天也会给大家讲到：别人定了个目标，你给自己定了个障碍。

4、自我否定

特别容易怀疑人生的意义，我在个人做成长支持的环节时候，一个人遇到挫败的时候，他不会去考虑，我挫败了，我去反思一下原因和问题，他会考虑的是对意义的怀疑。

会觉得：我有必要去做这个事情吗？你觉得我做这个事情有意义吗？你看别人都去休息了，我为什么要这么累啊？等等这种问题就会出现

其实你越是没有长期规划越会出现类似问题。当你有了一个特别长的规划之后，你就不会陷入到一次两次这种普通的失败里面，你也会把失败当成一种反馈。

5、布朗运动

没有中长期规划的人，还有一个风险，叫做布朗运动。

在原地转来转去，动来动去，好像每天都很努力，投入的热情澎湃，但是发现做了很长时间也没有结果。而自己身边的很多人，尤其是普通人，就是因为自己做了中长期规划，短短时间就会超越过老前辈。

在谈到这个话题时，特别有感触，这说的不就是我么，5条全中，这两年知识付费火爆，各种课程文案写的特别有水平，戳痛点，刺激消费，以至于看了都想买，一年下来花在买书买课的费用令自己都害怕，但真正学习的却寥寥无几。永澄老师说这就是没有中长期规划的痛，没有学习的重点，看似很努力其实只是感动自己，欺骗别人，陷入到低水平勤奋中还不自知，道理都懂却依旧过不好这一生，好在今年遇到了永澄老师，一切都有救。

图片版权归易仁永澄老师所有

二、接下来开始我们目标制定之旅吧

图片版权归易仁永澄老师所有

第一步：状态启动——人生跳跃蓝图

在划掉过去不可控的已逝岁月时，虽有遗憾，但看到它们只占我人生中的一小部分，还有一大半可控年华时，我便内心笃定，我想要的都能实现。在写下时间节点自己想要达成哪种状态时，我发现自己对未来十年的目标是比较清晰地，而且大部分都想在未来10年完成，这就导致这10年会过得异常辛苦，着急忙慌总怕自己来不及，但10年后想要达成的状态不是很清晰，反而暮年我知道自己想要留给自己回忆写书，而且自己的人生目标是想做一名教育家，一名终生学习成长者，想要用自己的行动影响他人，给他赋能。其实已有的人生经验中，我发现自己很享受被人需要，被人肯定，被人依赖的感觉。

这张表格会填写两次，第二遍是用长视角，以主题的方式重新看待人生跳跃蓝图，在思考主题时，对未来的规划不是很清楚，虽有一些想法，但还不成熟，没关系，每一年跟着永澄老师慢慢澄清。如果用更长时间周期看待人生，你会觉得我们人生当下的困难是什么，其实就是人生跳跃蓝图给我们的启发，我们能不能把视野拉长一些，能不能把未来看得再长远一些。

第二步：澄清身份——我和我的榜样

我是按照：未来想成为的人\同龄人\人生导师\对标\女神，这几个标签把榜样归成一类，因为第一次填写的时候发现自己的榜样好多啊，因为他们都太优秀太值得令人学习了。第二遍填写我就按照分类书写，找到一类人身上的共同特质，这就是我想要成为的人。在填写平衡轮发现自己很难取舍，找不到所有人身上8个共同特质，参考了模板和其他同学的思考。最后我想成为极致践行、内心坚定、利他赋能的温暖小天使。

第三步：以终为始——人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年3大期待、2019年全部期待

想都不敢想，你还敢做什么，将自己最想成就的九件事填写到梦想时光轴，基本上我的成就都在40、50岁往后实现，30岁后，4岁之前的十年我对自己想要达到的状态不清晰，不知道那个时候的自己应该笃定做什么。

画面：你坐在这把椅子上，那是一个获得梦想实现，一生成就的，想想看你在椅子上坐着的时候，是什么样的感受。现在那个你，从椅子上站起来，走到你的面前然后对你说，多亏你2019年的努力才让我们之后的日子越来越好，我们的成就感和幸福感，越来越多。谢谢你在2019年的努力。这是一幅自己实现自我后对话今天做的决定，心怀感恩才能越走越坚定。毕业到现在一年多的时间，踩过很多坑，到这一刻我才有种清朗的感觉，明年我的重心在哪，我发现自己居然有点清晰了呢。

第四步：目标形成——迪士尼策略

这是将期待变成目标的的关键，填写结束你会愈发清楚明年的期待怎么落地，当然这个落地也不是一帆风顺，需要自己不断向高手请教，不断修改。填写时第一步把你2019三大期待挑选一个，回答我想要的是什么，有什么价值和意义，最终产出什么成果（能力类看结果，虚化类看对标，涉及钱谈原因，自己不知道的去澄清谈框架），达到这个成果，我需要做什么，要非常详细的列出来，最后阻碍任务实施的风险是什么。

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自我实现

你在活动前后最大的不同是什么？这个不同对你来说意味着什么？这个不同会让你在未来有什么全新的发展？

在活动开始前我是持不太相信的态度，但跟着老师做下来，我竟然发现自己对未来规划也有点清晰了呢，这个太令我惊喜了。相信相信的力量真的有魔力呢，它让你笃定自己一定能做到，正如雨悦姐的名言我想要的就能做到，不眠不休也要做到。带着这份相信，带着对人生的期待，要做的就是把期待用迪士尼策略把它变成目标落地，不断反思觉察，不断修正。

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特别鸣谢

感谢雨悦姐，晴天老猪，斯雯，阮心，药山大人等小伙伴精美的笔记

感谢本次活动的所有幕后人员，没有你们，就没有这个完美的分享

感谢永澄大大熬了这么久只为给我们呈现力量满满的相信之旅

也谢谢自己投资自己，不放弃

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后记

只有相信，才能看见；只有笃定，才会获得

2019年三大期待：

1、转行互联网在线教育用户运营，入职自己喜欢的团队

2、提升自己理解力，结构化思考力，加入永澄老师核心团队一辈子追随他

3、找到自己的另一半，并成为终身成长路上的同行者