【前言】

第一次知道永澄老师是通过小土睡眠群里的空空妈妈，那段时间看她每天早起打卡参加共读活动，觉得还挺有意思，于是关注了公众号，看完两篇文章，我的内心是崩溃的，“什么鬼，写的都是什么模型什么原理的，这么烧脑，根本看不懂好么，完全不适合我这种带娃焦头烂额的新手妈妈。”虽然当时确实有那么一点好奇心，但最终也就不了了之了。

然后就是今年十月份看到了空空妈妈（没错就是雨悦女神）的光速跃迁，非常震撼，非常触动我。同样的新手妈妈，同样的一年时间，这个妹子的变化这么大，简直是飞速成长，我想知道到底是为什么，到底发生了什么。后来搜到永澄老师的年目标课，在什么都不懂的情况下报了新人版，那时候课程都还没开始推广。11月份年目标课推广，看到海报的瞬间果断改了终身版，因为我不知道我想要的究竟是什么，我要去看看；也因为听说这里有一群高能的持续成长的小伙伴，我也想跟大家一起玩，所以我来了。

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【谈谈收获】

课程听下来最大的收获就是以下三点

一、相信的力量

大部分的人都是因为看见真真切切的改变，才会被打动，才会相信真的有用，“因为看见，所以相信”。而永澄老师围绕着制定年目标的巨大价值也就是能量三角形来给大家展开，整个课程都在赋能，尤其关注自我内部能量的保持，课程讲解中就会获得一种力量，让自己能够相信未来，相信自己一定会向更好的方向发展，相信改变一定会发生，相信自己是可以的。并且相信自己为了这份笃定，会去努力行动，努力做更好的自己。

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二、一切负面的背后都有积极的正面意义

生活中我们总会经历一些这样那样的不愉快，遭遇一些暂时无法选择的时刻，“我不想xx，但我不得不……”，还有一些负面的习惯性表达，“我不会，我不知道，我不能，太难了”，诸如此类种种。永澄老师说一切负面的背后都有积极的正面意义，你眼前黑暗，是因为你背对着阳光，只要你转过身，就会看到一片光明，任何事物都有两面性，我们都要围绕积极的意义生活，把“我不得不”、“我不能”变成“我要……”、“我可以……”，改用积极正能量的动力词汇，那个话说出来的瞬间感觉都不一样了，充满能量。想想自己，很多时候的表达都是负面的，之前也很容易受到负面情绪的困扰，现在当说话做事有负面觉察的时候都会停下来想一想，这件事的正面积极意义是什么，是不是可以换个想法。生活有苦有甜，你看到的是生活积极的意义，你就会过积极正面的人生，选择权在你自己手中。

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三、时间会给你回报，持续更新迭代，不要自我攻击，找好自己的节奏

老实说，前三十年里我一直过的很随性，从来没为什么事情特别拼过。我是一个完全的小白，对目标管理、个人成长、新媒体领域一窍不通，也从来没接触过，因为被激发想要学习、想要改变，进而发现自己的前半生都是在舒适圈中度过，没有什么技能。并且在各种群里看到大家那么优秀，那么高能，而我连自我介绍都拿不出手的时候，我的内心是焦虑甚至自卑的，因为缺的太多，又急于想要得到，有种不知该从哪儿开始的感觉。

现在明白
1.为了重要的事情而投入，是有价值的，时间会给你回报，只不过要在更长的时间周期内才能看到回报。不要着急，慢慢积累，慢慢来，只跟自己对比，不要有执念一直跟别人对标；
2.永远不要相信有一劳永逸的事情存在，要持续更新和迭代，要持续做；
3.成长的过程中一定会遇到问题，这不代表你不行，而是需要快速调整更新，千万不要出现问题就自我攻击、自我否定，要学会自我赋能，实在不行还有组织，大家会帮你。

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【课程回顾】

整个课程永澄老师是围绕能量三角形，通过四步七表来教大家制定年目标

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一、状态启动--人生跳跃蓝图

来，看看你的一辈子

这个词还是第一次听说，简单来说就是用一张充满小格子的表来看看你的一辈子。第一张图，找到自己现在的位置，然后前面的部分打叉，表示那是过去的不能再掌控的日子。打叉的时候我是有一点慌的，我在想假如能活到90岁，我的人生前1/3就这么没了，而我似乎还并未取得成就的样子，之前的日子并没有被充分的利用。好在老师紧接着就说了，“我们的人生是有选择的，我们还有未来，我们的未来还有这么多格。”是啊，瞬间觉得要珍惜时光，要把时间花在更有意义更有价值的事情上。
三个问题，关于何时不为钱发愁、何时实现自己的价值以及过上很好的人生，这三个点我基本都划在了十年内的格子里，我期待遇见永澄老师之后，下一个十年我的人生会是完全不同的精彩。

第二张人生跳跃蓝图，是以主题的方式，用更大跨度更长时间周期视角来展望未来。从上大学回顾到今天的我，脑海中回忆的过程有种电影回看的感觉，重新追忆一遍似水年华，依然感慨蹉跎了时光。紧接着下一步是以每7年为一个主题展开对未来的想象和规划。上课以前的我从来没想过那么远，从没为自己做过什么规划，一直是走一步看一步，随波逐流，亦步亦趋，眼界就紧紧的箍在眼前的那点事里。也许正是因为没想那么远，所以人生之路也就没走那么远。
如果是用更长时间的视角来看未来，那很多事情何必那么急，眼前的障碍又算得了什么，想要的很多，但是能力有限，没关系，我可以学啊，慢慢积累自己的能力圈，找准自己的节奏，一步一步的提升，总会实现跃迁。

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二、澄清身份--我和我的榜样

如果可以的话，你可以成为某一个人的样子，你希望你能够成为谁？

这一环节是要用“人生榜样”来帮助自己明确身份，完成自我的内在赋能，其实我想成为的就是那种美丽与智慧并存、有趣又有财富，能自由过自己想要的生活的人，这也就是印证了缺什么想要什么这句话。不过也通过这个部分，再次觉察自己的格局真的不够大，希望来年我在填写这个部分的时候，会有不一样的想法，也希望自己未来的人生能够“活时尽兴，去无所羁”。

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三、以终为始--人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年3大期待、2019年全面期待

只要我想要的，就都能够实现

这部分要充分展开想象，描绘出未来拥有成就的样子，永澄老师说了“想不都敢想，还敢干什么”。填写的时候不是太顺利，听了后边的课才知道是梦想家和批评家一直纠缠在一起，一直是“我想……But……”的状态，我觉得是内心不够坚定的表现，不够笃定。

因为能力需要提升的空间很大，2019年的期待基本都是围绕着积累技能来进行的，以终为始，从自己想要成为的样子，找寻需要为之努力的方法，并踏实行动。要学的东西很多，先去做就对了，期待自己一点点的进步，期待看到未来每个时刻拥有成就的样子。

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四、目标形成--迪士尼策略

梦想和风险永不见面

感觉迪士尼策略是非常厉害的法宝，应用场景很多。这个工作表中有期待，有价值和意义，想要的最终成果，通过任务的拆解、风险的识别，把期待最终变为目标。在这里出现了梦想家、实干家和批评家，三个“我”，这才知道之前的惯性思维“我想，但是”都是因为梦想家和批评家总在一起出现，中间老师说了一句话 “一切技能皆可习得”，特别符合我当下的心情，特别赋能。所以关键还是要有内在的力量，出现困难，找到原因，通过“人事物网”寻求支持和资源，进而解决问题。
运用这个工具表，把2019年的三大期待全都做了加工，描述了三个大项目，过程中也有主要任务分解，有写“每天xxx”，老师说这些都是执念，只要谈“所有或者每天”，凡是每天干的事情都是跟生存有关，定下每天干什么的任务，总有中断的一天，不要有这样的执念。

好啦，通过老师这些环环相扣，层层推进，满满套路的操作，年度目标总算是初步搞定啦~

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【自我发展】

说一下最大的改变吧，之前的我怎么说呢，就是永澄老师讲过的掉入“三坑”的人，集“无能、无助、无资格“特质于一身，现在知道要勇敢一点，突破自己的舒适圈，不因害怕找借口，不知道怎么做，不知道做了会怎样，先去做就好了，错了再改，有什么大不了。行动起来，干丫的，不要只做梦想家。就像这次的复盘作业，写文章这个事从毕业就搁置，一直纠结着不知道如何下笔，挺到交作业最后一天，硬着头皮也终于完成提交了。不管成果好坏，我总算是做到了。还是大家说的那句话，先完成再完美。所有的事情，不去试试怎么知道你行不行。

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【写在最后】

一直想说还好遇见了雨悅，非常感谢雨悅激励了我，通过她知道了易仁永澄，加入了充满高能小伙伴的社群；感谢永澄老师的倾囊相授，指引我的成长；感谢社群里的小宇菇凉，帮助大家做很多事情，还总是暖心的鼓励。虽然目前的我还是小白水平，距离大家的差距还比较大，也没有作品声音，但是我一直在默默的努力追赶， 努力践行六大元规范，跟随永澄老师，与大家一起成长，做好“在一起，一辈子~”的打算，期待遇见更好的自己！

愿我们每一个人都能够 活时尽兴，去无所羁 ~

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