大家好，又到了每周一期的三土养生堂授课时间，不知不觉这已经是第六期，可谓是时光飞逝。
好了，闲话不多说，这一期我要给大家探讨的，是我们人体之中一个既神奇又很平常的一个部位，肚脐！
讲到这里，有人可能会问，肚脐眼平淡无奇，它有什么可讲之处？
我只能说大家不要小瞧了这个不起眼的家伙，它在穴位中称为神阙穴，是人体唯一一个不需要繁琐找寻，一看便知的穴位。不仅如此，它还是人最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴，是先天与后天的关键联系点，也是先天经络系统的核心。
看到了吧，我们的肚脐是不是很强大？现在，我就教大家如何了解我们的肚脐，让我们椿龄无尽！
我们先从形状上来分析，经过多方考查，一个健康而又长寿的肚脐它应该是圆、大、深的，男同胞肚脐偏圆，女同胞肚脐偏椭圆，窝够深这都是很健康的。
如果一个人肚脐很小，证明此人身体不是很壮实，代表元气不足。竖肚脐一般瘦弱的人据多，横肚脐一般肥胖者多，一个证明脾胃运化不良，一个刚好是脾胃运化过于旺盛。
除此之外，还有一种斜肚脐，偏左斜说明气虚，偏右斜说明血虚，大家不防看看自己肚脐是属于哪种。
除了观察肚脐的形状我们能知道自己先天元气足不足之外，还有一个简单可行方法，那便是观察我们的小指，如果小指指尖超过了无名指的上横纹，证明此人先天元气充足，没有当然就不足啦。
不过大家也不要太惊慌，特别是感觉自己先天元气不足的伙伴，即便起跑线失利，但我们也可以通过后天元气去弥补。
现在，我就教大家几种既简单又实用的肚脐保养手法。
第一种推肚脐，我们可以每天晚上睡觉的时候，用掌根从胸骨往下推，一直推过肚脐，每次100到200下。
第二种揉肚子，双手叠放一起，先逆时针揉腹部36圈，然后再顺时针揉36圈，逆为泄，顺为补，我们要先泄后补。
第三种温养肚脐，双手搓热放到肚脐处，以温阳。
第四种艾灸肚脐，就是用艾灸来温灸肚脐，这也是最常用方法，其中的隔姜灸和隔盐灸都能对肚脐进行温补，起到很好保健作用。
当然了，一个重要穴位就如同一个强大的首领，它身边一定有几大护法来保驾护航，现在我就来说说肚脐的护法穴位。
水分穴，在肚脐上一寸，能消腹胀，缓解便秘。肚子胖的人可以多揉揉这个穴位，因为它还能代谢水分和脂肪，通气，促进食欲功能。
天枢穴，肚脐旁开两寸，能养胃通便，也能起到很好排毒减肥效果。
气海穴，肚脐下1.5寸，可以改善虚乏无力，气虚。
好了，最后给大家来个硬货，这可是花多少钱都买不到的独家秘方，掌握可谓是真正的一劳永逸，发家致富也不是不可能，这可只有收看三土养生堂的粉丝们才有这种待遇！
上一期，我发了一个宫寒的小秘方，今天，又给大家介绍三个用肚脐的小秘方，经无数次实验，效果好的没法说，关键是制作简单，材料也特别便宜，哈哈，是不是心动了，现在我便告诉大家。
第一个秘方，气血双补丸，根据中医补血先补气的原则，按照黄芪和当归三比一的比例，把其捣碎用蜂蜜使其融合，捏成一个小丸子，每天晚上睡觉放入肚脐内，便能达到补气血之功效。
第二个秘方，交泰丸，这个适合失眠人员，中医认为，要想精气状态好，心火和肾水必须达到交和，而此方刚好有这神奇功效。用肉桂和黄连，按照一比一的比例用蜂蜜调和成形，之后同样放入肚脐中即可。
第三个秘方，逍遥丸，这个适合脾气暴躁，易生气之人，用陈皮和青皮按照一比一比例，用蜂蜜调和成形发，捏成肉丸放入肚脐即可。
这三种方法是不是特别简单，好了，想要改善自己身体的，不防试试吧，效果很好哟！
今天的三土养生堂就到这里，有什么好的建议或意见可以给我留言，我们下期再见！
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