书名：《这样读书就够了》
作者：赵周
出版社：中信出版集团
R原文片段
第四章 便签学习法：培养全新的思维模式
拆解原则：反求诸己
第一，成人学习的第一公理是“自我导向”，这意味着在学习相关的一切事情上都应“反求诸己”。从自己身上找原因，从自己身上找方法，在自己身上加要求。
第二，在任何一个领域、任何一本书中都有很多你能学习的知识。同时，也有很多是你不需要学习的。考虑清楚，这次阅读是你对书负责，还是让书对你负责。
第三，方法得当的话，阅读和学习是投资回报率最高的活动——只要你能在工作或生活中用上一点儿，给你创造的价值已经远远超过成本。
第四，采用简单易用、不引人注意的工具，比如便签、笔。降低便签法使用的复杂程度，你就可以把精力集中在阅读和思考上，而不是费尽心思地掌握便签法。
I理解重述
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WHAT
从提问开始引出观点，说明观点和学习者有什么关系
你认为书都要看完才算吗？你是否为了掌握书中的知识而不遗余力地摘抄做笔记？你是否为没看完一本书或者没看懂一些问题而感到自责、内疚或焦虑？
如果是的话，那么很有可能你走入了一个误区，一个被知识被书本绑架的误区。
你有没有想过你为什么要看书？为什么要学习？是因为他人的要求吗？还是自己的需求和兴趣所在？
赵周老师告诉我们，成人学习是“自我导向”的，你不需要学习所有的知识，读完一整本书，只要学习对自己有用的知识，掌握自己需要掌握的部分即可。我们应当将精力放在阅读和思考上，而不是诸如笔记便签等学习的手段工具上。
WHY
对观点的进一步阐释，说明原因、意义等
因为学习是获取知识的手段，作为一名成人，学习是为了获取知识，获得力量，实现自我成长，从而变得更好。在这一过程中，人是学习的主体，成人学习应当以自我为导向，从我的需求出发，通过自我的努力，寻找解决问题的方法，实现自我的成长。
你和书的关系是主人和仆人的关系。你才是真正的主人，书本和知识都是为你服务、为你所用、对你负责的，而不是相反。书本和知识只有为你利用，才能发挥其价值，转化为力量，成为你的一部分。
我们做笔记也好，写便签也好，笔记和便签不过是我们学习的工具，就如同载我们到达知识彼岸的一叶小舟，而不是我们要到达的彼岸。如《金刚经》里所说：知我说法，如筏喻者，法尚应舍，何况非法。
HOW
方法措施
1、树立“我是主人，一切知识为我所用”的理念。当你树立这个理念的时候，你就能跳出具体的书本、知识和问题，站在一个更高的维度上来俯瞰一切了。你可以想象自己是一个至高无上的皇帝，具体的书本和知识都是文臣武将，都要听候你的调遣，你可以随心所欲地差遣他们。
2、明确学习的目的和意义，确定你的学习目标。这相当于我们开车要确定目的地一样，我们首先要知道去哪里，才能踩下离合发动汽车。而往往我们的目标越明确，就越不容易迷失方向。我们的信念越坚定，动力就越足，克服困难和问题的勇气越足，也越不会轻易放弃。
3、围绕学习目标确立学习重点。学习内容包含哪些方面？哪些是我们必须掌握的？哪些需要我们投入较多的精力去把握？哪些是可以忽略的？
4、清晰规划我们的学习。包括学习时间与内容安排、学习阶段与具体步骤安排、阶段学习目标与成果体现等等，规划应当结合实际具体可行，越详细越清晰越好。
5、实施计划，投入学习坚持到底。脚踏实地，一步一步向前走，一个一个攻破难关，死磕到底。
6、学习反馈和应用，形成闭环。不断地去输出、去检验、去应用，然后进行调整，进一步完善迭代知识，丰富经验和对事物的认知。
7、构建自己的知识体系。在上述基础上，抽离出规律性的东西，将之与自己已有的知识进行整合创新，形成自己的知识体系。
WHERE
使用对象范围
主要是针对成人学习和致用类图书的阅读，不适合基础教育阶段青少年的知识学习和文学娱乐书籍的阅读。因为基础教育阶段青少年的知识积累还不够，其学习主要是获取知识，为今后的高等教育和走上社会打下基础。而成人有了一定量的知识积累，学习主要是为了能够用得上，学习目的更加明确。致用类图书实用性比较强，能够满足成人这方面的需求，适用这种阅读方法。而文学娱乐类书籍，主要是带给人精神上的享受，体现在阅读过程中而不是要达到某一实用的目的，因而读书方法不同。
A拆为己用
A1关联反思
案例（真实、典型、完整、具体）+反思（原因剖析、行为和动机剖析）+反思行动（对症下药）
谈到读书嘛，前面我也讲过了，看所有的书都是一个方法，逐字逐句地阅读，生怕漏了什么，错过了什么，书没看完觉得内疚，总想把书上的东西全记下来、全弄懂，结果呢，看了后面忘了前面，当时记住了后来也忘了。究其根本原因还是没有确立“书本为我所用，我是书本主人”的观念，反倒是自己为书本所累，围着书本转了。没有搞清楚自己看书的目的是什么，总想着把书的内容记下来就好了，划了很多线，记了很多笔记，却不知道如何在实践中去运用，所以好像是看了一些书，却没有从中获益多少，不过一二。
谈到学习，差不多也是这个样子。买了一堆网课，有的学完了，还是不会用，正如那句话所说：看了很多书，明白了很多道理，却还是过不好这一生。有的还在那里没学完。问题就在学习目标不明确、规划不清晰，只输入不输出，只学习不运用，不能形成学习的闭环，知识不能内化，不能转化为力量。
A2转化运用
确定目标（SMART原则）+行动计划+奖惩措施
学习是需要反复练习的，回头看看我的读书学习计划执行得如何，继续完善一下我的学习计划吧
学习理念：书为我所用，我是书主人
学习目标：提升阅读、写作能力，为阅读推广工作及自媒体发展打下坚实的底层基础
本阶段学习重点：拆书营拆书学习
学习规划：为提升阅读写作能力，我同时参加了写作营和拆书营等，写作营和拆书营是重点抓的项目。本期拆书营进行中，确保完成作业。结束后继续参加，巩固所学。写作营刚刚开始，相对简单。当前重点放在拆书营上，集中精力确保拆书营结业。
计划执行情况:
1、 读书方面
（1）一个月精读一本书
这个月精读的书就是赵周老师的《这样读书就够了》。
（2）每天听书或看书
坚持每天洗漱时、做家务时十点听书每日限免听书一本。
（3）一个月公开发布一篇读书心得或拆书稿
本期拆书营复盘，书读完后整理RIA便签完成读书心得一篇。
2、训练营学习方面
拆书营进行中，能够按时完成作业，在作业中慢慢熟悉RIA便签法，作业质量还须提高。
写作营刚刚开始，能够按时完成作业。
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