第九天
早餐:一个鸭蛋.一个猕猴桃.粥30克.青菜150克
2018.10.23饮食记录
午餐:肉加馍一个，凉皮一份
晚餐:小火锅基本素菜，50克瘦肉
运动:骑自行车40分钟.慢走4小时
第九天
早餐:一个鸭蛋.一个猕猴桃.粥30克.青菜150克
2018.10.23饮食记录
午餐:肉加馍一个，凉皮一份
晚餐:小火锅基本素菜，50克瘦肉
运动:骑自行车40分钟.慢走4小时
第九天 早餐:一个鸭蛋.一个猕猴桃.粥30克.青菜150克 午餐:肉加馍一个，凉皮一份 晚餐:小火锅基本素菜，50...
时间：2018.10.23
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.23...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018.10.23饮食记录
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