人需要建立一个情绪出口，尤其是中年人，人一旦到了中年35-45岁之间，活得比年轻的时候更通透，也更自主， 再长不大的孩子这时候也要学着自立和有自己的主见了，不会被什么人一句评价就怎么样，也不会随波逐流被浮躁的社会影响自己的三观，这时候三观已然形成，自己的舒适圈在哪里自己非常清楚。宁愿一个人待着，也不愿意再去迎合什么。
但是人到中年，更多的是身不由己，上有老下有小，纵然你活明白了，你知道人生不过三万天，及时行乐比什么都重要，但现实不允许你这么自私，你不是一个人，你有家庭，有道义要孝顺，有情感要抒发，你不是一个工具或者机器人，你也是人，你在巨大的社会压力面前，你不敢裸辞，你不敢跟领导叫板，你选择“顺”而“孝”，不再过多去跟上一辈传统已经过时的观念去作斗争，父母老了，他们有时代的影子枷锁附着在他们身上，并不是他们天生如此，你更多的是给予理解，尽量避免冲突，尽量“父慈子孝”，一片和谐、经常团聚，是他们所期望的，你也得照做。
至于孩子，相信每一个有了孩子的父母，不可能不把精力和重心放在孩子身上，这就是为什么父母永远最爱孩子，一代代传承，永远是上一代亲下一代，反之就不那么成立。所以，当了父母才知道父母的不容易，你也只能顺应这个时代和丛林法则。
但是呢，你的自我意识可能这时候也正处于觉醒的时候，你想更多关注自己，而不是他人，哪怕这个人是你的孩子，你会觉得你的时间根本不够用，尤其是真正属于你自己的时间，你在一堆家庭琐事中消耗自己的能量，尽量情绪稳定地面临突发状况，而你的队友如果没能帮忙，你会更加抓狂。
这时候， 你需要找到一个情绪的出口，专属于你自己，只适合你自己的情绪出口。
比如我吧，早上气愤地出门，但是我骑车上班，路上初秋的微风拂过脸颊和身体，好像大自然妈妈在用它独特的方式，轻轻抚平你的伤口，让你原本浮躁、焦躁的内心逐渐变得平静而强大。
是的，没有什么能够摧垮， 遇到难事的时候，你可以大声骂出来，你可以不顾一切发泄出来，最好是在没人的时候，你不想别人看到你外表靓丽却遭遇不耻，你不想被怜悯。所以我选择骑车和运动，在大汗淋漓的时候，一切堵在心口的事情，就会淤散开，一切都不是事儿，谁又值得你气愤那几分钟呢，几秒都不值当的，你的时间多么宝贵啊，只能随你的心来取用，他们她们它们都不配！
当你经历一些事情或者争执之后，你可以判断这个人是否跟你合得来，没必要去据理力争将你的思想和观念输出给不想听的人，不合适的人，就泛泛之交吧，又有什么所谓呢？能避开的当然选择孑然一身了，淌那个浑水干嘛？
你身边的人，你也无法改变，你只能心里厌弃，你只能调整你自己，不然你想恶性循环或者收获反噬自己的恶果吗？这一点，我还需要不断修炼，同在屋檐下，怎么才能避免那些乱七八糟，不被别人的负能量所影响呢？ 如果，有一天，实在受不了的时候，就远走高飞吧，所以你需要积攒勇气和能量，做好可以离开的准备，不管真的离开与否。
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