1.主题是什么
平衡轮觉察系列之重要性与投入比觉察篇
2.事件是什么
上次在做平衡轮练习中有一个问题让我触动很大，就是将重要性排序与投入的精力排序，我发现我对事业的重要性排序非常低，但是我投入的精力是最大的。
3.及时反应是什么
从学校到职场，从学习到事业，我好像一直都还在努力，投入精力方面与同事对我的评价基本一致（没人认为我有女朋友，一方面可能因为我不提，另一方面可能因为我性格和工作状态也不太可能有），重要性等级方面好像有一定的偏差，我下一步要好好调整这个方面，这个是平衡轮练习揭示出来的杠杆点。
4.此刻身体的感受是什么
委屈、疲惫、难受、欣慰、一丝平静
5.内在的对话是什么
A：证明自己已经成为一种习惯了吗？从初中毕业意识到动态全是学习到而立之年发现生活全部都是工作，这么多年好像没什么长进？是不是该混一混呢？
B：或许我的重要性等级排的有点低，比如休闲应该在事业之后比较正确，即事业排在5；如果这个平衡轮是2022年底的我对2023年的展望，那么我去年事业的重要性排序其实也的确是1，毕竟如果2023没有事业，我的情感会出大问题，自己也会更加焦虑。
C：从长远来看，事业是基础但不是全部，
D：事业对我的重要性与投入精力差距不能孤立来看，可能是多个重要性排序较高相互作用的结果：
1.事业与精神的关系：与精神追求相契合的事业是精神（上三层）的一部分，也会一定程度上反哺精神成长；对我而言，目前的职业选择是契合我（但是有可能是压力状态的我）的信念与价值观的，也能发挥出我的能力，所以总体上目前的事业是契合精神的选择，在投入过程中也可以增加我对自身精神（使命）的探索（浅层）。
2.事业与情感的关系（特指出世一对一与入世一对一或自保的亲密关系）：对事业的追求一直是我情感中的依托，一方面事业是我吸引他人的品质，另一方面事业也是我情感维系的重要基础。在情感中的纠缠关系中，一方面我希望有更加纯粹的情感流动，但另一方面作为维系情感关系的物质基础也成为我情感关系中的武器，我也会去强调或者满足另一半对事业成功的要求。
E：综上所述，在事业排序为5的基础上，结合2023年与其他顺位靠前的因素，我的事业的综合重要性评级应该在3-5之间。
6.内在的感受是什么
这让我感受到了深深的恐惧，我的内在还是相当的不稳定，感到依旧徘徊在健康与压力状态的边缘，也是为什么最近也有些感觉到一些无奈与无力。
7.自己内在什么情绪伤痛（情绪勾子）被触动（需要在临在中去经验和表达）
因为从小被告诉父母不陪你是忙事业，这样我就会感觉到与事业相比，自己是无价值的，同时也因此对事业的重要性有所偏见；第二，也十分恐惧分离，自己没有事业也就没有办法维护亲密关系了
8.发现自己有什么限制性信念
事业无用论：我的内在小孩一直以来十分排斥事业，但是其实事业也是有自己的价值的
无事业则无爱情论：相比事业，内在的状态才是更加关键的因素
事业投入高才能事业成功：内圣方能外王，调整好精神、情感与健康，事业应当是水到渠成的功课。
9.临在后看到的真相和可能性是什么
由于童年的伤痛（无价值与害怕分离），对事业的努力有被恐惧驱使的成分，这一部分让我对事业的追求十分社会化的畸形，比如权威的认可、社会价值的衡量（工资、奖金）、害怕失去岗位；但是百分之百投入也是活在当下的价值，通过事业的成功也让我找到了入世的可行道路，价值得到了现世的确认。在事业投入过程中，我也战胜了自己许多限制性信念，至少对我的情感帮助很大，例如与人合作的能力。
10.可调整的回应和选择是什么
1.更加重视事业的投入程度，对事业的追求不影响健康、家庭与精神的追求；
2.从内在出发调整对事业的重视程度，在职场中活出自我，检验内在修行的成果。
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