心理学笔记334#

心理学笔记334#

前三章讲完不知道老师还会不会开展一个\"我来补充两句\"课程知识补充交流活动？我想关于\"关系\"以及\"改变\"大家肯定还有许多话要说。我来说说自己学了前三章后的两点收获： 1、接纳自己是个平庸的人 人最难接纳的是自己的局限性。我曾经有过辉煌的童年时经历，也因此长期受到僵固型思维的困扰。有人说\"拖延是一种消极的抵抗\"，我苦苦思考自己在工作上的拖延究竟是在对抗什么？也许对抗的恰恰是自己的无能。 人最难接纳的就是自己的平庸，然而这正是进步的起点。接纳平庸不等于甘于平庸。平庸才能平和，平和才能致远。如果说成功学最大的意义就是使人接纳自己的平庸的话，这真是莫大的讽刺。接纳平庸，会使我们跌落云端、脚踏实地；接纳平庸，能使我们忍辱负重、继续前行。不知从什么时候起，我忘记了对自己最中肯的评价：我之所以取得了一点成绩，是因为我付出了比别人更大的努力，而不是因为我比别人更聪明或更优秀。 据说有一本书叫《被讨厌的勇气》。相对于搏斗层面的\"被反击的勇气\"，\"被讨厌的勇气\"是一种道德层面的担当。我们还需要一种\"被耻笑的勇气\"，这是一种能力层面的担当。 2、在平等自愿的基础上发展关系 我们要自我实现而不是自我掌控，我们要相互成就而不是相互操纵。从\"非暴力沟通\"的方法来看，相互成就是以平等为基础的，相互操纵是以不平等为基础的。不评论、不判断、不说服、不命令，没有居高临下的姿态；要观察、要感受、要表达、要请求，要有平等相待的诚意。多用心沟通，少用脑沟通。与平等相适应的就是自愿，一举一动都是出自自主的选择，而非外部的胁迫。因为关系建立在平等和自愿的基础上，所以允许拒绝和说\"不\"。至于如何在\"平等自愿\"的基础上进一步发展关系，是接下来要思考的问题。