在生活中，我时常会很恨自己，为什么呢？因为我时常被情绪打败，经常我告诉自己要勇往直前，可是大脑在坚持了一段时间后就会偷偷地懈怠。每每这样的时候，我都为自己再设定高一点的目标以此督促自己，结果这就是一个死循环。
今天读了《象与骑象人》的前两章，发现这个比喻太形象了，当然还有其他的研究认为大脑是理智与情绪的等等。但我真的认为我们其实就是骑象人，这个象不是用控制的，而是要和谐的，因为象也有自己的方式，我们要用一些技巧去引导这个象带领我们去要去的地方。毕竟我们的很多情绪上的东西在过去都是极其有用的，只是时代进步的脚步超过了我们无用基因的表达程度。
文章中讲到了三种不幸福的原因，和三种改变这种状态的方法。关于冥想，我之前听说很多NBA的球员在比赛前都会进行冥想，我也尝试过，但没有坚持下来，可能是我还没有掌握方法。我应该系统地学习一下。认知治疗这个，我看过一本书《情绪的认知疗法》，当时看的时候也产生了很大的冲击。
从前两章来说，这本书绝对是一本好书，我要精读才行。
在生活中，我时常会很恨自己，为什么呢？因为我时常被情绪打败，经常我告诉自己要勇往直前，可是大脑在坚持了一段时间后就...
【书籍】《象与骑象人》 【标题】读《象与骑象人》有感 【字数】665 【正文】 《象与骑象人》说，在《南传法句经》...
象与骑象人 象就是我们的感性 骑象人就是理性 当象与骑象人对前方的路意见分歧时，骑象人往往束手无策 当我们制定计划...
你将获得 什么是象与骑象人模型？ 如何指挥我们的理性骑象人？ 如何激励我们的情感大象？ 如何为象与骑象人营造路径？...
我们所拥有的情绪，当下的现状以及我们想要做到的事情割裂开来了。我们本能拥有的情绪，不受控的一切因素，是大象，而我们...
导语：我们的 “心”就是那头放任的大象；我们的“智”就是具备掌控能力的骑象人，它们往往意见相左，各行其道，于是我们...
关于作者 乔纳森·海特，积极心理学的先锋派领袖，被人们称为“21世纪最不应该被忽视的心理学家”。他主要的研究领...
用两周的时间读完了海德的《象与骑象人》，书的某些部分比较抽象，毕竟心理学上的好多理论和名词确实不太懂，带着一半看懂...
当你只看到这个标题，没有读过这本书时，你一定觉得很奇怪。你会想，这是什么鬼？ 翻阅这本书之后，你才会发现，它其...
象与骑象人：幸福的假设 湛庐文化•心视界) (乔纳森·海特） 弗洛伊德有句名言：“生命中唯一重要的事情是爱情和工作...
本文标题：平衡—《象与骑象人》part1
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