无戒学堂|冰轻释
你是否发现随着手机普及、APP铺天盖地，有时候花几个小时信息都看不完，但是当你真正费时费力地读完这些信息时除了知晓几个社会热点和奇闻异事，其他基本一无所获。
除了手机，电脑也是现代人常用的电子产品之一，然而以前连连看就能玩一下午的你，现在是不是感觉电脑游戏也很无趣呢？
“电子三剑客”中电视的使用频率可能和几十年前相比大大降低了不少，但是依旧有人爱看电视，除了它宽大的显示屏看起来比较舒适，一个重要原因就是相较于手机电脑来说，它的信息量较小，选择起来相对容易。
殊不知，这些人类看起来“最伟大”的发明，正在一点一滴地侵吞我们最宝贵的能力——心智。
对于人类来说，身体的发育是有限的，每个人到20岁左右发育就趋于缓慢，直至30岁达到身体发育的顶峰，此后如果不注意保养，身体各项机能就只能走下坡路了。
而一个人的心智发育却是无限的。所谓心智，就是一个人心理和智力的综合水平。
通常情况下我们的头脑能无限地成长与发展下去，我们的心智不会因为到了某个年纪就停止成长，只有当大脑失去活力，思维僵化了，才会失去增加技巧与理解力的能力。
为什么说手机、电脑、电视会阻碍人们心智的发展呢？因为心智和肌肉一样，如果不经常用就会萎缩，这就是人们常说的“大脑越用越灵活”。
“电子三剑客”作为现代人的精神支撑物，几乎满足了大家的娱乐、资讯、社交等方面的所有需求。无聊了打开手机刷视频、看八卦；想知道最新社会动态，打开电子网站翻看新闻；感觉累了，躺在沙发上看一部电影。
这些行为让我们看似在运用大脑，实际上大脑只是在对外界的刺激做出必要反应，被动接受信息，甚至有些内容看过之后并没有经过大脑，直接被忽略了。这就是为什么一部电影看下来，有些人只能记住大概的故事情节，却连主人公叫啥都不知道。
更可怕的是，这些电子产品带给我们的刺激就像药物一样，一旦习惯后就会产生依赖感，见效的剂量也会越来越大。时间长了就会产生开头时候说的那些情况，药效所剩无几，再大的刺激也经不起半点波澜了。
这时如果我们没有及时悬崖勒马，那么我们的心智就会停止成长，至此，心智发育也就逐渐结束了。
既然这么可怕，难道我们要停止使用这些电子产品吗？答案是否定的。想要使心智成长不受干扰，我们需要从以下几个方面避免掉坑。
第一， 认清流量陷阱。
互联网时代流量为王，媒体往往为了吸引读者、观众眼球，将明星效应发挥到了极致。
无论积极的还是消极的、公众的还是隐私的，能报道的不能报道的，媒体都会想法设法地搞到“爆料”，将其公布与众，为的就是刺激大众神经，吸引爆款流量。
只有我们清醒地认识到这一点，才能不被娱乐消遣，成为流量的牺牲品。
第二， 合理规划电子产品使用时间。
有人说：“没有手机就没有安全感。”可见手机已经成为生活中不可或缺的一部分。即使没有人发消息，我们也会习惯性的翻看手机，哪怕只是不经意地划开手机屏幕，再立刻关闭，眼睛也要盯一会手机。
为何电子产品会占用我们大量的时间？恐怕大部分情况下是因为精神空虚导致的，为此我们要合理规划电子产品使用时间。再利用读书、画画、旅游等更有意义地事情去填补时间空白。
久而久之，我们会发现偶尔离开互联网，自己会活得更充实。
第三， 善用监督管理类APP。
现在手机里有很多监督管理类APP，如时间管理类、健康管理类、睡眠监督类……种类繁多，有些也很实用，我们可以下载适合自己的APP，加以运用，为我们的生活增加更有效的管理机制。
总之，心智是人类最重要的能力，没有之一。我们要想在心智发展的道路上一直走下去，就要改变被动接收信息的习惯，主动吸收有益知识，积极输出思考所得，时刻谨记“用则立，不用则废”的用脑规则，只有这样才能让心智愈来愈成熟。
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