熊大大熊（施龙璨）—《心流》—践行卡3
认知卡45
认知：攀登也一样，只为了确认自己是一股心流。心流的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。
启发：弹电子琴的乐趣不于弹完整首曲谱，而是弹奏的过程中感受旋律优美的乐趣，全神贯注，心和旋律一起在流动，就是最优体验，心流。
践行：弹电子琴的时候，全神贯注，体验心流的感觉无比美妙。已经学会了《欢乐颂》，一首优美舒缓的曲子。手指灵活的移动，口中哼出音符，旋律像小溪一样流动，忘乎所以，也许这就是心流。
熊大大熊（施龙璨）—《心流》—践行卡4
认知卡37
认知：米哈里说：“近年来有很多人指出，诗人与剧作家往往是一群严重沮丧或情绪失调的人，或许他们投身写作这一行，就是因为他们的意识受精神熵干扰的程度远超一般人；写作是在情绪紊乱中塑造秩序的一种治疗法。作家体验心流的唯一方法，很可能就是创造一个可以全心投入的文字世界，把现实的烦恼从心灵中抹去。”
启发：我最近经常写诗，偶有发表。但是我并不是整天感受乐趣，而是忧心忡忡，深受精神熵的影响。也许就是精神熵的作用给了我灵感。
践行：前天下午，天气晴朗，我在体育广场休息，脑海里浮现出自己这几年的漂泊离索，一直都是母亲的照顾，给了我心里的安慰。现在母亲也病了，顿时，忧伤焦虑无助涌上心头，百感交集。却看到一个老人在放风筝，于是，我写下了一首七绝，
《咏纸鸢》
二月春风放纸鸢，鸢飞九丈外云天。
天高地远一根线，恰似心心母子连。
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