【书名】过好这一生的10个真相
【作者】李中莹；舒瀚霆
【出版社】
【收获】
1、障碍性信念，又名“局限性信念”，即妨碍一个人有效成长、有效学习及建立成功快乐的人生的信念。
1. “可能性”的限制性信念，即认为“我不可能做好……”
2.“能力性”的限制性信念，即认为“我没有能力做……”
3. “资格性”的限制性信念，即认为“我没有资格拥有美好快乐的人生”
2、阻碍我们迈向成功、快乐人生的最大绊脚石，往往不是来自外部的环境约束，而是根植于我们内心的“限制性信念”。
3、一个打心底里认定自己不可能获得“真正的爱”、不可能成功、不可能快乐的人，即便别人费尽心力地劝导，也不会起到丝毫的效果。因为他的心灵深处，已经被自己的身份限制死了，他会为自己寻找各种“证据”来证明自己“配不上”成功快乐的人生。
4、打破“限制性信念”一般需要5个步骤：
第一，从自我意识出发，彻底地接纳自己、肯定自己；
第二，从信念形成的过程出发，用“干预”的方式，重塑高自我价值感的身份信念；
第三，直接改变言行，提升自己的自我价值；
第四，树立目标愿景，激发自己的身份认同感；
第五，培养成长型思维，正确看待自己的身份。
5、彻底地接纳自己，完全地承认自己，是我们重建自我价值、重塑身份感的前提。
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