活着

因为总是沉浸在失去的悲伤中，你就看不到幸福，那样你的人生将会错过很多美好。

二三十岁的时候，你会有很多朋友。一旦步入四十岁，你的社交圈会逐渐缩小。朋友们会搬家，会各自组建家庭，或是因为忙碌复杂的生活，跟你失去联系。

五六十岁的时候，更是“知交半零落”。有的人彻底失去了联系，有的人感情变淡，有的人已经离世，有的人重获新生或是静修沉淀心灵，而有的人却变得更加惹人厌。

等到了七八十岁，你周围的人一个个都离开了人世。你必须找其他人来填补他们的空缺，这样才会始终有人支持你、陪伴你、帮助你。你最好能找到一些比你年轻的新朋友！

有时候，你无法专心、专注，不能好好思考。那就在跳绳，跳个10000个。跳完后也许你依旧无法好好思考问题，但你会很累，累到什么都不在乎了。

找一片最绿的草地，跪在上面仔细观察。看看小虫身上的彩色条纹、落叶上清晰的脉络，这些才是真实的。闭上双眼，深呼吸，感受大地的气息。

钻进浴缸，好好泡个澡。就像重新回到母亲的子宫，整个人被温暖包裹着。点一支蜡烛，在摇曳的烛光中放松全身，屏蔽掉外界的一切声音，想泡多久就泡多久。

如果你对某人感到心烦意乱，很可能是因为你在乎这个人。早点上床，好好睡一觉。第二天早上，设想一下，如果5分钟后一颗流星将撞上地球，把你住的地方夷为平地，你还会为谁对谁错烦心吗？还是说，你只想紧紧抱住对方，永远不撒手？

有时候，你的思绪可能会飘到你不想去的地方。别去理它，听一首喜欢的歌，把音量调大，让它足以盖过来自你内心深处的嘶吼。恐惧有时候很有用，它能帮你躲开迎面而来的车，也能激励你做出积极的改变。但除此之外，恐惧只会让你的生活变糟。当你感到恐惧的时候，不妨问问自己：这样做有用吗？如果没用的话，那就笑着面对困难和威胁吧。

还有一个选择，那就是读一本好书，让它带你到另一个时间，另一个地点。当你最后闭眼入睡前，你或许会有点儿感恩当下的一切。我们来到世上就是为了寻找答案。不是说你一定会找到，但你一定要努力去找找看。

仰望天空，眼前的麻烦总会解决。无论是过去的还是将来的，所有的不顺心都会烟消云散，一切都是浮云。

做一些积极的事，哪怕是微不足道的小事，也能让世界变得更加美好。

世界并不是因为你减掉了20斤肉或者保持着苗条的身材才美好。无论或胖或瘦，你都可以得到幸福。如果幸运的话，你会拥有许多美好的时光和幸福的日子。只是千万别指望幸福会不间断地持续个10年20年。我认为，幸福就是对你现在的生活状态感到满足。可能是无欲无求，也可能是志向高远，或者介于两者之间。那是一种活在当下的感觉。

活着，如果最好的情况很棒，最糟的情况也能接受，那就去做吧。不要停滞不前，无论是工作还是生活。不要沉浸在过去，也不要原地踏步。与其抱怨世界的糟糕，不如去做点儿什么，用你的智慧与热情让世界变得更美好。行动起来吧！

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