2018-09-27
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今天没有看书，没有画图做笔记。为什么呢，客观上是因为晚上上完健身课已经7点半，需要打车回家洗衣服，事情比较多，主观上，就是因为有点犯懒，练完有点疲惫不想高速旋转动脑筋，但作业也不能不做，所以折中，听课程不看书，写作业。
于是就发现，自己这一期又处于自由模了，经过了第十期，还没有从当年第七期及以前的思维里切换过来，真是慢半拍惯了怎么都改不掉。
今日课程和谷应老师分享都在告诉我们如何自控。一边听着苦口婆心的劝告，一边做着思想斗争。
大概因为昨天恢复训练，今天白天都感到肌肉酸胀劳累过度，晚上吧，很有可能不愿意接着去健身房了，但想着衣服都已经准备好了，下班还是果断去了。是为受控。
一节课练完，本来想像昨天一样，吃香蕉燕麦坚果就好，去了水果店，没把持住，多买了一盒西梅，虽然超量了，不过毕竟健康食品也还好。失控+适可而止。
晚上回去想着难得回来一趟，于是打开躺在冰箱里的雪月饼吃了一只，对于一个夏天没吃冰淇淋的人来说，感到十分满足了。还想补充一点桌上摆放着的果干坚果，还要写自控力作业，羞愧难当，放弃了，喝杯豆浆，打开键盘开始写。
完全没有营养的流水账，是为失控。
至少作业完成能够交差，洗好衣服，按时早睡，是为受控。
在失控与受控的边缘徘徊。虽然有些纠结，但至少不太糟糕。
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小目标：
十一前，看完参考书目清单。
十一期间，用两天时间写稿子。
如果完不成，十月继续写。如果能完成，开始背文章。
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昨天的恢复训练，效果还是立竿见影的。
同样的早睡早起，精神状态却急剧下降，大概是身体透支后需要补偿，所以，现在必须去睡觉了。
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