正念的奇迹有感

正念的奇迹有感

听完了正念奇迹这本书，最大的感受就是活在当下，把每件事当成修行，不抱怨，过好生活中的每一天。

生活中的小事

书中说，我们觉得痛苦，是因为我们承受了自认为不该承受痛苦的痛苦。

例如打扫卫生这件小事。有时候我们会抱怨，为什么别人不去做这件事儿，非得自己去做？

当我们有了正念之后，我们要做的是把全身心的自己投入了，扫地这件事情中。

扫地就是扫地，通过扫地这件事儿房间打扫的特别干净，思考自己在这过程中可以什么方法将卫生打扫的特别干净。

感受手挥舞着扫把，将灰尘慢慢的赶入垃圾筐时的欣喜。打打扫卫生的过程，也是将自己心灵净化的一个过程，自己的灵魂也得到了净化。

生活中的运用

1.接受正在发生的事

2.用心的去感受观察它，发现其中的乐趣

3.活在当下，随喜。生活就是礼物，享受它的真实

心随意转，面对的一切都是最好的择，怀抱感恩的心，认真的过好当下的生活，用全身心去体验它，去观察它，无论痛苦与快乐，它都是一种可贵的经历。

生活就是一个最好修炼场。过好当下就是最大的奇迹。

正念的奇迹有感