小心，比不学习更可怕的是无效学习

小心，比不学习更可怕的是无效学习

绿骏马 

通勤路上，忙碌的职场人低头刷手机，听音频，生怕错过任何新知识。听完音频，还不忘在朋友圈分享学习心得，其中不乏金句，点赞者无数。许多人乐此不疲，身上散发着“优秀者都在努力”的光环。但多数时间：

读完一本书，却不记得讲了什么？

天天刷美剧，英语还是没长进？

线上课程、付费专栏，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？

久而久之，发现自己没有太大进步，工作还是老样子。为什么会这样？自己明明很勤奋，读了很多书，上过很多课，连蹲马桶的时间都不放过，却还是无法将工作做好？

01 无效学习的无底洞

很可能你掉进了无效学习的陷阱，耗费大量时间，却没有太多收获。无底学习是在原有思维模型里增加信息量的过程。

热爱学习好过不学习，但无效学习比不学习危害更大。学习的目的是为解决问题，把事情办好，要有很强的目标感；无效学习只在意学习的过程，享受学习这个行为本身带来的满足和充实。无效学习看上去知道很多，懂得很多，老板交办的事却还是做不好。

学习是一个闭环，无效学习仅仅停留在闭环的第一步：接收。

看了书，听了课，认为自己知道了，听懂了。你也只是听懂了。

学习包括四个环节：接收—消化—实践—反馈。学习必须经过四步才能形成完整的闭环，真正做到学以致用。你用不同的方式获取真知灼见，如果不加以消化、实践、反馈，等同于无效学习。

无效学习像一碗迷魂汤，麻痹学习者的大脑，让你产生自己很努力的幻觉，实际上只是不断的给脑库里堆放信息量，结果知识还是知识，你还是你，没有任何改变。就像一只勤劳的松鼠，不停将知识（食物）搬进洞里，如果松鼠不吃掉它，咀嚼消化它，食物会慢慢霉烂变质。

02 有效学习坑连坑

是不是避开盲目积累知识，不再成为信息的搬运工就是有效学习，不好意思，你还可能掉进有效学习的坑里。

《有效学习》一书中，作者伯尔泽提出有效学习容易掉入的几个误区。

1、实现学习闭环远远不够

知道学习闭环之后，赶紧去消化实践就是有效学习吗？不全是。学习是持续的过程，是个终身学习的过程。一次学以致用远远不够，除了形成学习闭环，还要做到持续学习。如果你抱着学以致用的目的学习，那学习的内容就不能是理论、更不能是鸡汤，而是具有实用价值的工具、方法和思路。

另外，总有一些学习内容不好理解，消化，最好有老师帮助，少走弯路。学习只是听课、做笔记而不去运用无法有切身体会。你要与社群、同事互动交流，必要时还要找人监督你的学习，共同成长进步。

2、多次记忆好过简单重复

研究人员曾做过一个实验。两组学生，第一组读一段文章，连续4遍；第二组读一遍后合上书，试着回忆3遍。

几天后，再对两组学生进行测试，发现练习回忆内容的学生掌握情况更好。说明回忆信息比简单重复阅读的人更能长久的记住所学内容。

提取记忆的过程大脑主动参与了对信息的处理，任何有效的学习都需要大脑主动参与，而非被动接受，比如重复听几遍音频，或课程，没有主动记忆，仍是一种无效劳动。

3、学习不是单纯划线记笔记

我们经常看到，线下大课，人们听的聚精会神，不时掏出手机拍下PPT。

心理学家研究发现，这也是一种无效的学习。人的大脑会误认为看见了，拍照了，就是学到了，从而逃避深入思考所学内容。

用手机拍下学习内容的人要比那些没有拍照，仔细阅读思考所学内容的人掌控的东西少得多。

研究还发现，习惯在书上划重点的人，注意力只会关注划线部分，忽略了主动思考知识的关联性。

03优秀的人这样学习

有效学习是找到最适合自己的学习方法，在短时间里集中注意力，以解决一个现实问题的学习。

1、学会提问

《有效学习》作者伯泽尔强调，优化学习效果，要学会提问。问是什么能帮我们从文字中获得更多知识。

比如读书之后尝试问自己，这段文字要表达的是什么？为什么作者有这样的主张？我有什么不理解的地方？如果不按照书中提出的方法做，会怎样？

学会提问能帮助我们提升元认知能力，从而达到深入思考的目的。提问好于简单了解，理解会深入得多。

2、盯住问题

职场人士每天有各种各样的杂事，很难有整块时间学习，碎片化学习就成了唯一的学习方式。碎片化时间里如何有效学习？带着问题学，做到全网搜索。

你不可能同一时间什么都学，也不可能等到有时间再去学。当你不能脱产学习，不能集中大块时间学习的时候，碎片化学习吸收相关知识就成了最好的办法。

一段时间，头脑中始终盯着一个问题。你可以通过头条查找，也可以在百度上搜寻，当你收集起足够解决类似问题的案例，就找到了解决问题的路径，也就有了解决问题的办法。

3、任务驱动

人们做事的驱动来自两个方面，一个内部，比如兴趣，好奇心等等。一个外部，比如完成工作任务。我们多数时间在解决问题，学习也多来自工作任务驱动。

生活中我们不可能只做自己喜欢的事，怎么把自己不喜欢的，却必须要做的事做好，才是对自己最大的考验。

人们做任何事都需要回报，但并不是做任何事都为了赚钱，也可能是为了生活品质，或提升个人素质。

优秀的人在心态上都有一种自觉自律，他们自己给自己当老板，无论什么时候都约束自己去充电去学习。一个人要想清楚为谁而学，为谁而努力，只有想清楚学习的目的，无论有没有任务驱动，都会自觉的边干边学。

4、以教为学

教是最好的学，一方面以教为学，可以自己对自己设置一个任务，设定一个目标；另一方面，以教为学你会学的更好。

教别人学的过程是一种高强度自学过程，你被迫去补各种各样的知识漏洞，横向、纵向扩展你的知识面。通过教别人，你完成了一个高强度，卓有成效的学习过程。

你会想，要让别人听懂，重要的点和结论是什么？最难的是什么？当你不断这样思考去辅导别人的时候，其实是在一种被监督的状态下，会让你的表述更主动，更具创造性。

5、及时反馈

《刻意练习》一书中反复强调——反馈。

学习真正有效，一定要有及时反馈。我们大部分时间都是自学，谁来给我们反馈。

当你觉得你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，要自己给自己制造反馈。第一个方法，看完一个你认为重要的东西，书也好，文章也好，写一份摘要。你可以发在微博里，或者个人公众号里。做这件事情本身就是在完成一次反馈，无论有没有人留言或信息反馈。

你所写的内容最重要的一点是用自己的话去写，找出文本中重要的事实、陈述和观点，将这些内容变成自己的语言，再复述一遍。此时一定不能抄写文章的原话，这样写出来的内容才属于你自己，才是有效的反馈。

写在最后

学习的方法很多，但少不了接收—消化—实践—反馈四个环节，避免让自己掉进无效学习，简单重复的陷阱，也绕开学习的3个误区。当我们真的对学习有了自己的心得收获，事情就变得一通百通。

终身学习的时代，有效的学习与坚持学习一样重要，形成一套自己可控，可循环的有效学习方法，结合实际灵活运用，让认知不断升级，自我得以进化，生活带来改变。