打通瓶颈的武器

以新的方式挑战自己

史蒂夫运用其他记忆手段将数字与长时记忆中的其他有意义的事情联系在一起，在遇到瓶颈的时候，适当地放慢了速度并且改进了方法，使得他能够快速突破瓶颈。

遇到瓶颈的时候不要担心自己已经到达了极限，只要更换多种训练方式或方法，就可以顺利突破瓶颈。

攻克特定的弱点

想办法稍微逼自己一下，也就是缩短自己完成任务的时间，就像是做题一样，越快越暴露问题，用来找到自己的薄弱环节，也就是瓶颈在整体当中的哪些点上，然后想办法进行专项突破（必须先办法后练习，直接上手就是天真的训练）。

总体的方法步骤

1.了解在训练过程中自己到底翻了什么错？什么时候犯的？

2.稍微缩短时间，或者是增加压力，逼自己走出舒适区，看看是什么地方拦住了自己的路。

3.找到攻克薄弱环节的地方，运用比较好的方法进行训练（方法的问题可以从导师那里获得，或者是从网上自己找），如果还是没有进步的话，就不断更换方法，然后训练，直到最后成功。