I，让自己毫无必要的成为提线木偶的10种疯狂信条
1.太在乎别人怎么看你
2.我绝不能在重要任务上失败，否则太可怕了
3.人和事都要朝着我要他们去的方向发展，
4.如果前面三种坏事中的任何一种出现了，我要找个人骂骂才痛快，他们做错了，
5.假如我对即将发生的事情抱有挥之不去的忧虑，当事情发生的时候，一定比我想的好。
6.每件事情都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法。
7.逃避责任和困境比正视他们要容易的多。
8.如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。
9.我的过去、小时候、最近恋情和工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行为。
10.坏人坏事不应该存在，当他们的确存在时，我真不知道该怎么办才好！
A1，从过去的事情，甚至今天，当下的事情都可能有这样的思维方式。
A2.当念头出现时，加强察觉
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