这些天身疲力倦，今天来犒劳自己、犒劳家人一下吧！煲个靓汤，有兴趣的亲们可以随我一起来看我这个靓汤怎么做。
我今天煲的这个汤是牛骨头当归桂圆药材汤，有点补哦！但对于身乏劳累，气血不足的人很适合。
一、首先我们准备材料
牛骨头(带骨带肉的牛排)、药材(|当 归、桂圆、红枣、枸杞、黄芪)
今天煲靓汤
今天煲靓汤
二、这些食材都准备好后，把砂锅洗干 净，再把食材也洗干净，然后倒进 砂锅里。加上适量的清水，然后盖 好砂锅盖，放到煤气灶上开大火 煮。
今天煲靓汤
三、大火煮滚后，揭开盖子，把浮在上 面的沫撇干净，然后开小火慢慢 熬，大概小火煲上一个小时。
今天煲靓汤
四、一个小时后，打开砂锅盖，加上适 量的盐，一锅滋补美味的牛骨头汤 就熬成了。
今天煲靓汤
尝一尝，试试看，好喝吗？它可有补血活血，强筋壮骨、补中益气的功效。对于气短体虚、脾胃虚弱、筋骨酸软的人很适合，喜欢就动手煲一锅吧！
今天煲靓汤
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本文标题：今天煲靓汤
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