心理防御机制～情感隔离

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大家早上好！今天和大家分享防御机制中的一种防御机制～情感隔离。

心理防御机制～情感隔离

前不久有个这样的问题：人为什么会变冷漠？

其中有个这样回答：人之所以会变的冷漠，其实是有时候都是为了保护自己，少让自己受些伤害。经历了一些伤害，为了保护自己，会有意地隐藏自己的情感，让人感觉自己很冷漠。

这个回答有些道理，但是也不尽然。冷漠的人，忽略自己的感受，也忽略他人的感受，并非是隐藏，而是毫无感情。面对他人的悲惨故事，冷漠人的会无动于衷，同样，面对自己的悲惨经历，同样无动于衷。为什么会这样？今天带大家了解一种防御机制——情感隔离。

心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

心理防卫机制的有什么意义？

积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

有意地不跟情感保持接触，以避免焦虑。通俗地说就是让情感麻木，人活着慢慢变得傻，麻木的过程。就事论事、遗忘，都是情感隔离的隔离。情感隔离是无处不在的。情感隔离，正常有一定的积极作用。但隔离时间过长，容易变傻、变麻木、无情无义、冷漠。所以，既不能没有隔离，也不能完全隔离。过度（不足、过多）的情感隔离都是不好的。

听了悲伤的家庭悲惨故事，有些人在笑。这些人就是隔离了情感。有时候，笑的人反而是太痛苦。笑嘻嘻讲自己的早年创伤，是隔离的表现。从咨询的经验来看，这些人实际可能并不幸福，不抽烟时骂抽烟的，抽烟的时候特别享受；当了教授就骂教授，是日常生活情感隔离的表现。

心理防御机制～情感隔离

有次咨询师的团体咨询时，一起讨论案例就有一位来访者讲述他自己的悲惨经历，在场的人都很难过，甚至会有人哭出来，但其中有一个人一直在笑，在最悲惨的地方，他甚至大笑起来。这个笑的人使用的就是情感隔离，而隔离后边可能是巨大的伤痛。

有的人在谈话时使用隔离的情况很多：有的人笑咪咪地诉说痛苦的经历，表情完全与诉说的内容不相符。启用隔离防御机制是为了让人感觉舒服一点。有位姑娘，从小与爷爷奶奶生活在一起。10岁的时候失去奶奶，她特别伤心。15岁失去爷爷，她却说没有伤心的感觉。这如何解释呢？所有的眼泪到流到心里，没有表达，是情感隔离的表现。

一次进行集体催眠的过程中，催眠师暗示大家只有三个月的生命，指示每个人探索她内心最放不下的东西是什么。在这个过程中，有一个人一直在笑，她东张西望，似乎觉得大家陷入这种感情中很是可笑，但是这种情景下并不具有幽默的成分。她就是在运用情感隔离来抵御这种催眠。

一位来访者说，起初开始来到新的地方，开始一项工程，一个月多，工程上几乎没有多少进展，自己已经非常的焦急和暴躁。当发现自己探测到情绪的波动，很快的把这种情绪控制和隔离，把自己变得麻木，让自己不受到这种情绪的影响，面部表情也为了保持这种心态，开始对其他的事情也无所谓起来。当时，自我感觉这样的做法是非常有益的。

萨提亚家庭治疗的模式中，有一个生存姿态是“超理智”。超理智型的人在沟通时，既忽略了自己，也忽略了他人。在行为上，他们忽视他人和自己，只在意情境，非常坚持原则，固执、强迫性、客观且不谈感情。在动作上，经常双手交叉在胸前，头仰天、鼻朝上，以“理性”来保护自己，压抑自己的情绪，家庭关系显得疏离。超理智型的人极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。他们告诫自己：“人一定要有理智”，“不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。”这类人表面上很优越，举动合理化。而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。这样的情况就是过分的情感隔离，造成了一种不健康的状态。

对于情感隔离，我们不能没有隔离，也不能全部隔离。有时候，我们面对的现实是非常坎坷和难受的，但这并没有压倒前进的趋势。我们允许情感隔离的滋生，但是，绝对不能被情感隔离控制自我！

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