痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物

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文/小宋老师

01.

2009年，我经历了一场严重的失眠。

在整整一年的时间里面，我几乎都是在失眠当中度过的。那时的我，整天都活在对未来的忧虑之中，体力和精力都在不断下降。印象最深刻的一件事情是，一段去超市的十五分钟路程，我都要走走停停，半路休息好几回。

当中我也去看过医生，但是没有什么效果。

在我最为苦闷的时候，我读到了卡耐基写的一本书，名字叫做《如何停止忧虑，开创人生》。在这本书的序言当中卡耐基说了这样一句话：“1909年，我感觉自己是纽约市最忧伤的青年。”

看到这句话之后，当时的我自嘲道：“100年之后的2009年，历史无情的选择了我，让我成为了上海市最忧伤的青年。”

心理学家阿德勒曾经说过，失眠其实就是由病态的野心所造成的。

对此，我深信不疑。那是我来上海读研究生的第二年，当时的我对自己的现状十分不满意，我感觉上海这座城市这么大，但我却又是那么的渺小。

阿德勒认为，病态的野心其实是一种防御性的野心。一个缺乏安全感的人，为了实现自我保护，就会努力站在一个比他人都优越的位置上。否则，他的内心就会很不安。

同时，病态的野心具有强迫性。所谓的强迫性就是你不想那么做，但是却无法控制。就像你知道担心无用，但是还是忍不住去担心，甚至担心到失眠。

02.

那个时候，我经常会在心里呐喊：为什么偏偏是我，要遭受失眠这番痛苦的反复折磨？为什么睡眠这件事对别人来说那么容易，对我来说却这么难？

日本作家加藤谛三在《写给失眠者的心理学》这本书当中写道：“睡不着的夜晚，是命运在冥冥之中引导你去寻找正确的人生之路。”

后来我才发现，正是在失眠的指引下，我才开始懂得要追随自己内心做事情。同时，正是对“自己为什么会失眠”这一问题的追问，让我接触到了积极心理学。

积极心理学是最近十几年来在心理学界所兴起的一个全新的研究领域，这是一门采用科学的原则和方法来研究幸福的学问。

积极心理学与以往心理学最大的不同是：以往的心理学更多的关注心理疾病和精神疾患，而积极心理学则更加关注人类的优势和美德这些积极的因素，更加关注如何让普通人变得更加幸福。

2013年，我尝试在学校里开设了一门幸福课，课程主要内容就是讲授积极心理学。这门课，很快就成为学校最为热门的选修课之一。接下来，我开始在网络平台上写作，将积极心理学的很多思想写成文字，传播给更多的人。

在这个过程当中，我体会到了深深的幸福感和成就感。在给学生上课的时候，我经常会有心流体验。我感觉到，自己找到了一生都想要去为之奋斗的事业。

我想，如果不是当年的失眠经历，自己可能到现在都会处在迷茫的状态，更无法找到一份自己如此热爱的工作。

现在回头看当年的那份失眠经历，实际上是上天在眷顾我，赠与了我一份包装丑陋的礼物。

03.

最近，我的新书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》由清华大学出版社出版了。我把之前自己所碰到的很多痛苦经历都写在了书中，并且尝试用积极心理学的视角去加以解读。

从写一篇文章开始算起，我已经坚持写作三年多时间了。写作这条路，真的不是一条容易的路，你需要承受很多的孤独和痛苦。

每天下班，对很多人来说，是放松休闲的开始。而对于写作的人来说，却还要继续端坐在电脑面前两到三个小时，为实现心中的梦想而在键盘上敲下一行又一行的文字。

由于我的家离工作单位较远，有时为了节省更多的时间用来写作，我就干脆住在学校。悉心的宝妈为了让我放心，不回家的时候就会和我视频聊天，和儿子一起给我加油打气。

儿子的一声“爸爸晚安”，通常是我最踏实的安眠药。

三年以前，当我刚刚开始在订阅号上写文章的时候，每篇文章只有十来个人阅读，而且其中大部分都是我的家人。运气好的话，会有一两个人点赞，我会因此而炫耀上半天。

老实说，当时的我也不知道，这种坚持最终会把我引向哪里。我只是默默的告诉自己：死撑一会儿，说不定写作会为我的生活带来转机。

三年后，我的订阅号已经有了上万人的关注。有些文章，被大号转发后阅读量会达到10万+。我还因此成为了很多平台的专栏作者。

在过去的这三年时间里，写作已经融入到了我的生活当中，带给我很多欢乐和成就感，也让我承受了诸多煎熬。

有一次，我的一位在青岛一所小学工作的表姐，很兴奋的发信息告诉我说：“弟弟，我们的学科教研员在群里发了一篇文章让我们好好学习。点开一看，竟然是你的文章。我很高兴，真想跟教研员说一声，作者是我弟弟。为了保持低调，我没有说，但是心里真的为你骄傲。”

当然有时候，我也会因为到了该发文章的时间，半晌憋不出一个字，而感到压力大得想哭。

选择写作这条路，基本上也是选择了全年无休。为了保证持续的输出，你会无时无刻的在思考下篇文章的选题，以及见缝插针的去读一些好书来增加写作灵感和写作功底。

好不容易放假回一趟山东老家，白天应酬太多，我就坚持早起和晚睡，以便抽出更多的时间用来写作。老妈心疼我说：歇歇吧，你总不至于比国家领导人还忙吧！

然而这些因为写作而经历的痛苦，对我来说不过是一份包装丑陋的礼物。

因为写作，我找到了一个心灵避风的港湾，疗愈了自己。因为写作，我不得不去阅读更多的书籍，从而让自己的知识体系得到不断的升级。因为写作，我遇到了很多的朋友和知己。因为写作，我终于出版了自己的第一本书籍。

尼采曾经说过，那些杀不死我的，必将使我更加强大。

如果你此刻正在经受某种痛苦，那么，不妨把它当成是一份包装丑陋的礼物吧。