最近渐感慵懒，从客观上讲临近年关，内心有些许不安稳了。但是细一想，跟过不过年没有多大关系啊。早起刷到一则短视频说毛主席一生最大的爱好是读书，“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”。我意识到自己慵懒的原因了，原来生活里缺少了读书就压不住躁动的心。仔细算了算，过去七天里，有四天没有读书了。而我居然不自知，惭愧惭愧！
从数年前开始重新拾起读书的习惯，到了近几年形成了系统规划，效果一直不错，精神状态也很好。2021年大约读了十来本，但是没有记录书单。2022年开始整体规划，每天量化。标准是每天读20页，可以微量超出标准，但不计入次日任务。前一天未完成的任务，第二天必须在20页的基础上补回来。常规的一本书15万字到20万字，书页大约250页到320页之间。这么一算，一本书平均300页，每天读20页，大约15天读完。2022年我正好读完24本书，并且记录进电子书单，标记了读书的天数周期。但是以我吸收知识的效率水平来看，似乎这么读有些快了。于是在2023年减慢了速度，每个月读一本书。去年正好读完12本书。读书的速度慢下来，思考的深度提起来了，也是一件好事。2024年1月份即将过去，前两天刚读完第一本书。
总结这几年的读书功课，做得并不是很好，连续没有读书最长的天数达到五天。而近期更不像样了，一个星期里四天没读书，怪不得整个人慵懒不堪。惰性如毒，人一旦慵懒倦怠起来，就像中毒一样，浑身不自在。要不说现代人用“懒癌”来形容懒惰到一定境界的状态，要想改变这种状态必须净化内心，强化意志，否则会越陷越深。
关于惰性，还得要主动出击打败它。往实质了说，就是与自己的内心作斗争。
首先要有清晰的认知意识。比如在大家的认知里，读书能改变一个人。这件事就是正确的，那么就坚持做正确的事，但是不一定在细小的时间刻度上都能一点不落地做下去。有可能阶段性地不清醒、犯迷糊，但是大方向一定要清晰。要有刻意的想法和动作来支撑清晰的大方向。每天有意识地去想今天有什么重要的事没做，即使某天确实没想起来，但是抵不住每天想，总会想起来。一旦想起来，要迅速动作，比如把要读的那本书拿出来放在桌子上，翻开夹着书签的页码看起来，条件允许的话大声朗读一段。我就经常用这种方法，用朗读的方式可以让自己更加投入、共情。
其次要有接续的主动思维。大家如果注意观察生活中的一些事就会发现，很多事一开始做得很好，有的坚持了很长时间，可是突然有一天中断了，而后这件事就干没影了。比如说写日记这件事，只要坚持每天写，一天不落，就能坚持很长时间。如果有一次落下了，就会出现第二次、第三次……最后不写了。简书日更，有多少人是这么放弃的！我是2022年四月份加入简书的，从第一天起就开始坚持日更。2022年5月2日我截了一张图，日更文排行榜显示：日更第27天，排行第4513名。到昨天2024年1月30日日更第657天，排行第747名。630天时间挤下去3766人，相当于每天有6个人在放弃。这里强调前面所说的保持清晰的认知意识的重要性，一旦大脑里形成了这样的认知思维，即使有些事落下一次两次，也能接续上，因为大方向不变，就能克服容错细节的不足。再回来说接续的主动思维，即使自律性很强的人能够在一件事偶尔中断一两次重新连接上，但是千万不要让中断次数增加，很容易失败的。永远不要尝试用会产生惰性的实际动作，挑战自己的自律能力。
惰性如毒，也能治愈。强大内心，强化行动，由内而外，知行合一。告别惰性，做一个自律的人。
自律
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