8.4周五觉察

8.4周五觉察

8.4周五觉察

昨晚老公想回单位睡，我没同意，说是没有家庭责任感。又因为今天早上我要去爬山，结果有点没睡好，老公应该也没太睡好。以后要尊重他的决定。我有点太片面了。就像弟媳妇对弟弟。人就是很难走出自己的限制。

松弛感，可以理解为处理应激事件的一种态度或能力，它的内核其实是稳定的情绪，以及很强的自我调节能力，大概指的是一个人面对压力能轻松驾驭，给自己更多空间的状态。